Все записи автора George Riddler

Что такое и как повысить дофамин

как повысить дофамин, это, что такое дофамин, гормонДофамин – это «тумблер», помогающий переключать внимание с одного на другое, делать выводы и обучаться на своем опыте. Его недостаток вызывает болезнь Паркинсона. Это болезнь ЦНС, бросающаяся в глаза дрожанием рук и слабоумием.

Есть парочка моментов, делающих его и вовсе незаменимым:

  • удовлетворение от достигнутого;
  • любовь и привязанность.

Без него слишком сложно себя мотивировать, а с ним получаешь удовольствие от достигнутого. Хорошо сделанная работа, посещение другой страны, вкусная еда, секс – все это приятный опыт, вызывающий позитивные эмоции.

По большому счету, на нем держится все человеческое общество. Мы бы уже давно вымерли без дофамина, потому что в материнской любви и выхаживании своего потомства – рациональность минимальна. А любовь и дружба – главное звено, связывающее нас вместе. Читать далее Что такое и как повысить дофамин

Как определить настоящий мед. Жидкий и засахаренный мед – хорошо или плохо. Как растопить мед правильно

засахаренный мед, как определить настоящий мед, выбрать, растопить, жидкийСъедай каждый день по яблоку с медом и проживешь до ста лет. Так говорят сведущие люди, и специалисты с ними соглашаются.

Пчелиный продукт востребован и это один из немногих наших товаров, который с радостью покупают в Европе. И его массово и без зазрения совести подделывают.

Натуральный мед – недешевое удовольствие. И мы готовы платить за него, но только если он – настоящий, а не сиропно-крахмально-меловая подделка.

Чтобы противостоять медовым мошенникам, нужно быть подготовленными и знать, какими запрещенными приемами они пользуются.

Давайте разберемся, какими способами чаще всего его подделывают, как выбрать мед, проясним ситуацию с засахаренным медом, который такой же полезный, но менее подделываемый продукт («Натуральный мед: что это, состав, виды, польза, калорийность, вред»). Читать далее Как определить настоящий мед. Жидкий и засахаренный мед – хорошо или плохо. Как растопить мед правильно

Свежевыжатый сок. Вред и польза свежевыжатого сока

свежевыжатый сок, натуральный, польза вред, калорийность, детямЭто настоящая витаминная «бомба», заряжающая на целый день и заставляющая проснуться организм. И поэтому большинство считает, что утренний стакан натурального сока, да еще свежевыжатого своими руками – лучшее начало дня.

Но ученые после долгих колебаний начали менять мнение. Оказывается, с этим стопроцентно зожовским напитком не все так просто. И польза его сильно преувеличена.

Хотя немного не так. Польза – велика, но вред может быть еще больше, если не соблюдать правил безопасности.

Давайте разберемся, почему и как польза натурального сока может быть «перевешена» вредом, как себя обезопасить и получать максимальную пользу. Читать далее Свежевыжатый сок. Вред и польза свежевыжатого сока

Кардио дома: выгоды, недостатки, комплекс кардио упражнений, видео крутой тренировки

кардио дома, упражнения, тренировка, в домашних условиях, видеоОдни выгоды домашней кардио тренировки лежат на поверхности, другие – нужно поискать. Но и те, и другие помогут принять правильное решение, чтобы не остаться мягким тюфяком и получить максимум пользы.

При этом не нужно выбирать подходящий фитнес зал, пытаться понять, стоит ли ходить к этому тренеру или найти другого, какой спортивный костюм купить. И это только вершина айсберга.

Сегодня мы определим, каковы выгоды от кардио дома, есть ли минусы в занятиях кардио в домашних условиях, рассмотрим комплекс анаэробных упражнений и видео крутой жиросжигающей тренировки в придачу. Читать далее Кардио дома: выгоды, недостатки, комплекс кардио упражнений, видео крутой тренировки

Внешняя и внутренняя мотивация. Как повысить внутреннюю мотивацию

внутренняя мотивация, внешняя мотивацияОдин пожилой мужчина мечтал о тишине, но играющие вокруг его дома дети постоянно шумели. И мудрый джентльмен предложил детворе деньги за то, чтобы они каждый день и подолгу кричали. Через некоторое время он зарплату урезал, и дети, не захотев «задаром» шуметь, прекратили свои игры.

Вуаля! Цель достигнута. Мужчина получил желаемую тишину.

Что же такого сделал этот человек с неуправляемыми детьми, чтобы они бросили любимое развлечение и добровольно сделали то, чего делать не хотели?

Всего-навсего он заменил внутренние побуждения внешним стимулом, а потом окончательно убил их. Читать далее Внешняя и внутренняя мотивация. Как повысить внутреннюю мотивацию

Ускоренный метаболизм: признаки, последствия, причины, как набрать вес

ускоренный метаболизм, обмен веществОбычный человек – он не толстый и не худой, без выпирающего живота и с ребрами – не в виде стиральной доски. Такому несложно превратится в фигуристую девушку или подкачанного мачо.

Но природе плевать на стандарты – она борется за функциональность. А рацио требует, чтобы наши тела при первой возможности аккумулировали энергию – жир.

Мы же пытаемся жира не допустить, а имеющийся – убрать и ускоряем обмен веществ.

Но есть и другая крайность – излишняя худоба.

Такие люди едят, как грузчики на сахарном заводе, но не превращаются в «обычного человека» и комплексуют не меньше, чем полные люди.

Они налегают на сгущенку со сдобой, торты и пирожные, жареную картошку, но кроме проблем со здоровьем, сдвигов не получают. А слишком быстрый метаболизм как сжигал все съеденное, так и сжигает без толку. Читать далее Ускоренный метаболизм: признаки, последствия, причины, как набрать вес