Все записи автора George Riddler

Как укрепить иммунитет в магазине (укрепление иммунитета полезной едой)

укрепление иммунитетаЧто мы делаем, когда замечаем проблемы в здоровье? Правильно, идем к врачу или сразу бежим в аптеку и покупаем то, что посоветует мудрый фармацевт. Но таблетками и микстурами долго сыт не будешь, когда-нибудь курс приема нужно заканчивать.

Сказанное в полной мере касается и укрепления иммунитета. Есть средства, которые специально придуманы, чтобы его поднять. Но это «химия» и «тяжелая артиллерия» в одном флаконе, и отношение к ней должно быть осторожным. Читать далее Как укрепить иммунитет в магазине (укрепление иммунитета полезной едой)

8 способов, как найти время для спорта, хобби, на себя

как найти времяВыкраивание времени давно превратилось в своеобразное развлечение. Однако любое развлечение предполагает получение удовольствия. В безуспешных же поисках сверхлимитных часов приятного мало.

Правда, для лентяя «нехватка» лишних минут – настоящая палочка-выручалочка, берущая на себя вину за нерасторопность.

Не будем причислять себя к ленивцам, поэтому давайте реально найдем «залежи» бесхозных мгновений и превратим их в личное сокровище. И потратим его на занятия спортом, любимое дело, на себя любимого. Читать далее 8 способов, как найти время для спорта, хобби, на себя

Наш кумир – кефир (состав, калорийность, свойства, польза, противопоказания и рекомендации)

кефир пользаБывает, живешь на одной лестничной площадке с неприметным соседом, а он, как позже выясняется, настоящий герой. Спас двух провалившихся под лед детишек, сам едва выкарабкался и дальше живет.

Внешне все по-прежнему, но изменилось отношение к нему – от безразличного к уважительному.

При чем здесь кефир? – спросите вы. А при том, что после более близкого узнавания, что это за продукт, у большинства меняется к нему отношение.

Давайте узнавать его вместе. Читать далее Наш кумир – кефир (состав, калорийность, свойства, польза, противопоказания и рекомендации)

Разгрузочный день на кефире: готовимся худеть

разгрузочный день на кефиреРазгрузочных дней придумано множество. На чем их только не проводят. Это и гречка, и огурцы, и фрукты (яблоки, киви, черешня, клубника), и творог…

По большому счету, центром краткосрочной монодиеты может быть любой продукт.

Один фитнес тренер и вовсе на несколько месяцев засел на диету из мороженного и виски. Единственным условием, кроме столь узкого меню, было: не больше 2.5 тыс. ккал в сутки. Результат эксперимента – минус 12 кг!

Кефир, как, впрочем, и другие перечисленные в самом начале продукты, хорош тем, что не принесет столько вреда, как мороженное с алкоголем, даже в случае превращения его в основную еду на дольше, чем день-два (подробно о кефире: польза, калорийность, состав, свойства). Читать далее Разгрузочный день на кефире: готовимся худеть

Как быть успешным, или 7 шагов от абсолютного нуля

как быть успешнымиУзнаваемый алгоритм: нелегкий подъем; полусознательные утренние ритуалы; завтрак или дежурная чашка кофе; надоевшая работа; коротание вечеров по устоявшемуся списку; долгожданный сон.

Это схема жизни чуть ли не любого из нас.

Но где-то внутри живет червячок и точит душу вопросом: как стать успешным человеком и вырваться из однообразия дней сурка?

По наблюдениям, большинство живет в раз и навсегда заданном ритме с ощущением несправедливости и неправильности происходящего.

Чувство обделенности относится к чему угодно и касается любой стороны – как успеха и богатства, так и реализации себя в любом качестве: руководителя, профессионала, творческой личности, покорителя сердец девушек. Читать далее Как быть успешным, или 7 шагов от абсолютного нуля

Почему после обеда хочется спать. 6 способов стать энерджайзером

почему после обеда хочется спатьДо обеда мы боремся с голодом, а после – со сном. И немногие способны похвастаться отсутствием сонливости после обеденного перерыва.

Если бы вялость и заторможенность вызывали снисхождение, было бы замечательно. Но почему-то сонный сотрудник не вызывает теплых чувств у руководителя, особенно, в случае ухода к Морфею посреди совещания или неудержимого зевания во время наставлений. Читать далее Почему после обеда хочется спать. 6 способов стать энерджайзером