Все записи автора George Riddler

Что такое глютен – безжалостный убийца или жертва профанации?

что такое глютен, вредЭто слово все чаще и назойливей прорывается в наше сознание из разных источников. Тему поднимают глянцевые журналы, интернет ресурсы, прямая реклама. Зачастую и более глобальным проблемам не уделяется столько внимания, сколько глютену.

Закрадывается подозрение: а не пытаются ли нами манипулировать и что-то навязывать? Ведь не просто так «героями» рекламы выступают безглютеновые продукты, бизнес на которых приносит миллиарды.

Чтобы не быть наивными профанами, нам просто необходимо разобраться, что такое глютен, каков его действительный вред, для кого опасен, что такое целиакия и есть ли способ обезопасить себя. Читать далее Что такое глютен – безжалостный убийца или жертва профанации?

Что такое кардио тренировки, что дают, советы начинающим, 6 ответов на вопросы

что такое кардио тренировкиКардио тренировки, прежде всего, связывают с похудением. При этом другие выгоды часто упускаются.

И зря. Мы не используем целый пласт, дающий очень многое, начиная от восстановления организма и заканчивая продвинутым спортивным уровнем.

Давайте разберемся, что такое кардиотренировка, что дает, каковы виды, что делать начинающим, получим ответы на важные вопросы. Читать далее Что такое кардио тренировки, что дают, советы начинающим, 6 ответов на вопросы

5 рекомендаций, как похудеть на 2 кг за 2 дня (питание, питье, движение, режим)

как похудеть за 2 дня на 2 кгИз двух двоек в заглавии реальна только вторая – количество дней. Первая – зависит от того, на сколько вы отошли от привычного образа жизни и организм перегружен.

Дальше рассмотрим рекомендации по питанию, питью, физической активности и режиму, а также двухдневную программу похудения, основанную на опыте, в домашних условиях.

Советы помогут реально похудеть и, если не на 2 кг, то до заметного результата, потому что тело само исключит из своего «оборота» ненужное и жир. Мы же ему немного поможем. Читать далее 5 рекомендаций, как похудеть на 2 кг за 2 дня (питание, питье, движение, режим)

Лучшая мотивация для мужчины – женщина или секретное оружие мачо

мотивация для мужчинМы говорим о мотивации именно для мужчины, а не человека с мужскими половыми признаками.

Если он заболел, то, поправившись, первым делом думает о женщине; до смерти голоден – насытившись, мыслями возвращается к ней; построил карьеру – главный вдохновитель – она же.

В мужских мыслях и делах зримо и незримо присутствует женщина. И правы французы с советом поиска дамского следа в мотивах всех мужских действий.

Сама жизнь – свидетель: лучшая мотивация для мужчин – женщина. Читать далее Лучшая мотивация для мужчины – женщина или секретное оружие мачо

Пульс для сжигания жира (расчет ЧСС, таблица для ленивых, 5 советов по кардио для похудения)

пульс для сжигания жираО пульсе для жиросжигания слышали многие, некоторые знают формулу расчета числа ударов в минуту. Но для чего конкретно все это делается, лучше узнать получше.

Главное в спорте – не навредить себе. Да, можно похудеть, подкачаться, но угробить сердце. О выгодах такого самопожертвования говорить глупо. Максимально, на что можно рассчитывать при подорванном здоровье – легкая поддерживающая физкультура.

Для умных людей такой подход абсолютно неприемлем. Нам нужны такие нагрузки, которые позволят достичь результата и поддерживать его хоть до ста лет, приумножая здоровье.

Уже только эта причина – серьезное основание для знания и поддержания оптимального пульса жиросжигания при беге и любой другой кардио тренировке. О еще одной важной причине расскажем дальше. Читать далее Пульс для сжигания жира (расчет ЧСС, таблица для ленивых, 5 советов по кардио для похудения)

Из чего делают маргарин (состав, последствия, как защититься)

из чего делают маргарин, состав, что такое, вред, видыСразу развеем давний миф, из чего делают маргарин. Не из нефти. И никогда нефтепродукты для этих целей не использовались.

Однако и без «черного золота» хватает предрассудков, делающих его загадочным продуктом.

Для одних он – альтернатива «вредным» животным жирам и, прежде всего, сливочному маслу; для других – «родственник» солидола со всеми вытекающими.

А последствия, действительно, впечатляют. И они подтверждаются исследованиями. Но об этом позже.

Давайте разберемся, что такое маргарин, каков его состав, из чего делается, чем опасен, отыщем пользу, стоит ли им заменять животные жиры и как себя вести.

Читать далее Из чего делают маргарин (состав, последствия, как защититься)