Архив рубрики: Кроссфит

Кроссфит упражнения: польза, вред, ответы на вопросы

кроссфит упражненияКроссфит упражнения выбирают начинающие физкультурники; любители, решившие достичь новых высот в физическом развитии; спортсмены, «сдергивающие» себя с помощью упражнений кроссфит с затянувшегося плато.

Спортсмены и сами разберутся, что им надо, а новичкам и любителям будут полезны ответы на вопросы о системе кроссфит и упражнениях, составляющих их основу. Читать далее Кроссфит упражнения: польза, вред, ответы на вопросы

Кроссфит тренировки: быстрые и эффективные

кроссфит тренировкиКроссфит тренировки так быстро и разносторонне нагружают мышцы, связки, сердечнососудистую и дыхательную системы, как ни один другой вид фитнеса.

В этом убедился каждый, кто попробовал. А кто еще не успел, поинтересуйтесь, что собой представляет кроссфит, о кроссфите для новичков и ознакомьтесь с примерами кроссфит программ. Читать далее Кроссфит тренировки: быстрые и эффективные

Две двухнедельные кроссфит программы + кроссфит на уровне эмоций

кроссфит программыКаждая предложенная кроссфит программа тренировок поможет выполнить основные функции кроссфита – увеличить силу, выносливость и прилично развить тело.

И сделать это не бездумно, а с активным привлечением извилин, потому что серьезные занятия кроссфитом по любой программе тренировок невозможны без анализа, самоконтроля и планирования, даже если в помощниках – продвинутый тренер.

Также инструктор вряд ли без вашего непосредственного участия выстроит яркий эмоциональный ряд, делающий кроссфит тренировки ожидаемыми с нетерпением. Читать далее Две двухнедельные кроссфит программы + кроссфит на уровне эмоций

Кроссфит в домашних условиях (упражнения кроссфит дома)

кроссфит в домашних условиях, кроссфит дома, домашний кроссфитКроссфит в домашних условиях, организованный с умом, ничуть не хуже тренировок в спортивном центре. Даже больше: кроссфит дома зачастую оказывается более эффективным. Ведь мы, находясь в домашних условиях, для кроссфита можем использовать сильные стороны «домашних стен».

Давайте разберем положительные моменты кроссфита дома, какие упражнения можно использовать и какое снаряжение в этом нам поможет. Читать далее Кроссфит в домашних условиях (упражнения кроссфит дома)

Кроссфит для начинающих (памятка для новичков)

кроссфит для начинающих, кроссфит для новичков, кроссфит упражнения, кроссфит тренировки, кроссфит программыКак и любая другая серьезная фитнес система, требует обдуманного подхода и кроссфит. Для начинающих можно предложить несколько моментов, которые следует усвоить, чтобы получить прибавку к силе, выносливости и здоровью, а не рвоту от перегрузки (популярная страшилка кроссфита для новичков). Читать далее Кроссфит для начинающих (памятка для новичков)

Что такое кроссфит и за что его ценят

кроссфит, что такое кроссфит, тренировки кроссфит, кроссфит упражненияЧто такое кроссфит? Уверен, многие даже не слышали об этой спортивной системе. С год назад я тоже не знал, что такое кроссфит, пока случайно не наткнулся в сети на видеоролик, на котором фитнес-девушка несколькими упражнениями за считанные минуты довела себя до изнеможения.

Поначалу я решил, что она немного играет на камеру или слабо подготовлена физически. Оказалось, это далеко не так. Читать далее Что такое кроссфит и за что его ценят