Архив рубрики: Правильное питание

Как правильно питаться неленивым нефаталистам

как правильно питатьсяНаладить питание не пытается только человек, махнувший на себя рукой, ленивый до безобразия либо фаталист, не мечтающий победить рутину.

Целей питаться правильно – множество, но основная – стать здоровым. А потом по интересам – чтобы похудеть, набрать массу, мужчине, женщине, спортсмену и так далее.

Каждый знает: от того, что едим, зависит то, из чего мы состоим, а значит функционирование организма, внешний вид и мироощущение.

Другими словами, ешь что попало и когда попало – чувствуешь себя развалиной, питаешься правильно и своевременно – «свежим огурчиком».

Давайте разберем, как правильно питаться: как начать, как подбирать еду, каковы принципы и другие важные вопросы, которые помогут становлению здоровых привычек. Читать далее Как правильно питаться неленивым нефаталистам

Как экономить на еде и здорОво питаться

как экономить на еде, продуктахОсобенно в период перед зарплатой, сбора денег на что-нибудь серьезное или в дни кризиса одолевают мысли, как экономить на еде, удовольствиях и сократить ненужные расходы.

Ограничимся продуктами. Главное условие – в угоду экономии не разбалансировать питание и не нанести ущерб здоровью.

Следующие советы составлены с использованием информации из других ресурсов, умозаключений и здравого смысла. Читать далее Как экономить на еде и здорОво питаться

Как начать правильно питаться

как начать правильно питатьсяМы ныряем с головой в поиски, как начать правильно питаться, чтобы похудеть, начать «по-взрослому» заниматься спортом, наладить расшатавшееся здоровье, подготовиться к зачатию ребенка или с десятком других достойных целей.

Или может, просто-напросто, сегодняшнее пробуждение совпало с желанием что-то изменить в своей жизни, которая «не очень», и зеркало в спальне подтолкнуло к мысли прямо сейчас начинать правильное питание. Читать далее Как начать правильно питаться

Разгрузочное раздельное питание: меню на день

раздельное питание менюПользу и аспекты раздельного питания мы уже обсуждали раньше.

Отзывы людей, прочувствовавших на себе и на опыте своих близких правильное сочетание продуктов, свидетельствуют: система заслуживает пристального внимания. В ней найдут свои плюсы как желающие полностью оздоровиться, «подправить» ЖКТ, так и те, кто хочет похудеть без особых ограничений (о раздельном питании для похудения читайте тут). Читать далее Разгрузочное раздельное питание: меню на день

Здоровая еда: покупать дешевле, есть меньше и не только дома

здоровая едаБытует мнение, что здоровая еда наряду с явной пользой привносит в нашу жизнь множество неудобств и лишних расходов.

Конечно, если все делать спонтанно и сразу бежать в ближайший супермаркет к полкам с органической едой или на рынок к бабушкам, можно не только опустошить кошелек, но и купить кота в мешке.

Котов готовить не будем 🙂 , поэтому давайте разберемся, как научиться экономить на покупке здоровой еды, выбирая при этом именно здоровые продукты; как правильно питаться, обеспечив себе здоровое питание не только дома. Читать далее Здоровая еда: покупать дешевле, есть меньше и не только дома

Принципы правильного питания или вперед – к истокам

принципы правильного питанияКогда-то люди были «вписанными» в природу, и с современной точки зрения их сложно было бы отличить от животных. За столетия мы серьезно «подпортили шкуру» своему зверю и в ответ получили множество трудно разрешимых вопросов. Одна из явно искусственных проблем – принципы правильного питания.

Почему искусственных? Читать далее Принципы правильного питания или вперед – к истокам