Архив рубрики: Правильное питание

Как экономить на еде и здорОво питаться

как экономить на еде, продуктахОсобенно в период перед зарплатой, сбора денег на что-нибудь серьезное или в дни кризиса одолевают мысли, как экономить на еде, удовольствиях и сократить ненужные расходы.

Ограничимся продуктами. Главное условие – в угоду экономии не разбалансировать питание и не нанести ущерб здоровью.

Следующие советы составлены с использованием информации из других ресурсов, умозаключений и здравого смысла. Читать далее Как экономить на еде и здорОво питаться

Как начать правильно питаться

как начать правильно питатьсяМы ныряем с головой в поиски, как начать правильно питаться, чтобы похудеть, начать «по-взрослому» заниматься спортом, наладить расшатавшееся здоровье, подготовиться к зачатию ребенка или с десятком других достойных целей.

Или может, просто-напросто, сегодняшнее пробуждение совпало с желанием что-то изменить в своей жизни, которая «не очень», и зеркало в спальне подтолкнуло к мысли прямо сейчас начинать правильное питание. Читать далее Как начать правильно питаться

Разгрузочное раздельное питание: меню на день

раздельное питание менюПользу и аспекты раздельного питания мы уже обсуждали раньше.

Отзывы людей, прочувствовавших на себе и на опыте своих близких правильное сочетание продуктов, свидетельствуют: система заслуживает пристального внимания. В ней найдут свои плюсы как желающие полностью оздоровиться, «подправить» ЖКТ, так и те, кто хочет похудеть без особых ограничений (о раздельном питании для похудения читайте тут). Читать далее Разгрузочное раздельное питание: меню на день

Здоровая еда: покупать дешевле, есть меньше и не только дома

здоровая едаБытует мнение, что здоровая еда наряду с явной пользой привносит в нашу жизнь множество неудобств и лишних расходов.

Конечно, если все делать спонтанно и сразу бежать в ближайший супермаркет к полкам с органической едой или на рынок к бабушкам, можно не только опустошить кошелек, но и купить кота в мешке.

Котов готовить не будем 🙂 , поэтому давайте разберемся, как научиться экономить на покупке здоровой еды, выбирая при этом именно здоровые продукты; как правильно питаться, обеспечив себе здоровое питание не только дома. Читать далее Здоровая еда: покупать дешевле, есть меньше и не только дома

Принципы правильного питания или вперед – к истокам

принципы правильного питанияКогда-то люди были «вписанными» в природу, и с современной точки зрения их сложно было бы отличить от животных. За столетия мы серьезно «подпортили шкуру» своему зверю и в ответ получили множество трудно разрешимых вопросов. Одна из явно искусственных проблем – принципы правильного питания.

Почему искусственных? Читать далее Принципы правильного питания или вперед – к истокам

Пить больше воды, значит, правильно питаться

пить больше водыБыть здоровым – не только модно, но и здОрово. Именно поэтому последние годы так востребована достоверная информация, как правильно питаться. Не секрет, что очень многие с правильным питанием связывают и мечты о похудении.

Один из китов хорошего метаболизма – достаточное количество жидкости в организме. И здоровое питание должно обеспечивать бездефицитность влаги.

Пить больше воды, значит, быть здоровее. В то же время мы как бы живем в засушливой пустыне. Пьем воды мало, а если и утоляем жажду, то зачастую сладким чаем, кофе или газировкой. Читать далее Пить больше воды, значит, правильно питаться