Архив рубрики: Правильное питание

Почему питание 5 раз в день делает нас здоровее

питание 5 раз в деньЭта цифра не является ни магической, ни железобетонно установленной. Ко всем рекомендациям, как правильно питаться, следует относиться, согласуясь с особенностями своего организма.

В то же время питание 5 раз в день и чаще не зря выбирает тот, кто через правильное питание стремится поддерживать свое здоровье. Читать далее Почему питание 5 раз в день делает нас здоровее

Меню раздельного питания на три дня

меню раздельного питанияСледующее примерное меню раздельного питания – ответ на интересующий очень многих вопрос о раздельном питании: «как сложно перейти на эту систему?»

Как будет видно дальше – не только просто, но и по карману. Читать далее Меню раздельного питания на три дня

Плохая совместимость продуктов (о любимой вредной еде)

совместимость продуктовЧуть ли не каждая статья о правильном питании касается или напрямую указывает на правильную совместимость продуктов, как на фактор хорошего пищеварения.

К счастью, практически любые продукты, как пазлы, способны складываться в разнообразные меню, выравнивающие перекосы в здоровье (об этом можно узнать из отзывов о раздельном питании). Читать далее Плохая совместимость продуктов (о любимой вредной еде)

Принципы раздельного питания в шести ответах

принципы раздельного питанияПринципы раздельного питания просты. В одном приеме пищи не должны перемешиваться белки с углеводами, с жирами, с кислой едой, с белками другого происхождения, углеводы – с кислым вкусом, крахмал – с сахаром, крахмалы разных видов.

На первый взгляд – сложно, на второй – проще пареной репы. И кто разобрался с несложными принципами, сполна получил выгоды от раздельного питания. Отзывы людей полностью подтверждают положительные изменения в здоровье, в том числе и для похудения. Читать далее Принципы раздельного питания в шести ответах

Растительная клетчатка: как правильно увеличить ее количество

растительная клетчаткаРастительная клетчатка – одна из важнейших, но не всегда любимых «пилюль», сильно влияющих на наше здоровье. А нелюбимых потому, что продукты питания, богатые ею, не всегда ласкают наши рецепторы, как сладости, кондитерские изделия и маняще жирный фастфуд. Читать далее Растительная клетчатка: как правильно увеличить ее количество

Второй завтрак: зачем он нужен, а также что, как и почему

второй завтракВторой завтрак не такой незаменимый, как первый прием пищи, но и не бесполезный, как непредвиденный набег на холодильник. Продуманный второй завтрак в сочетании с первой и последующими трапезами может стать той ступенью к здоровому питанию, которой порой не достает, чтобы привести в порядок пищевые привычки.

Давайте разберемся с необходимостью второго завтрака, его временем, вариантами и другими интересно-полезными сведениями. Читать далее Второй завтрак: зачем он нужен, а также что, как и почему