Архив рубрики: Худеем

Здоровое похудение в результатах наблюдений. Советы по похудению от британских диетологов

советы по похудению, здоровое похудениеЗдоровое похудение находится в стороне от радикальных шагов по сбрасыванию веса. Кто хочет правильно похудеть, должен строить тактику избавления от лишнего веса без упора на жесткие диеты и ограничения. И тем более, не стоит уповать на какие бы то ни было средства для похудения, особенно фармакологического характера.

Дейли Телеграф опубликовал выборку из наблюдений ученых, позволяющих сделать интересный вывод: здоровое похудение – результат последовательных точечных изменений в образе жизни. И советы по похудению, приносящие долговременный результат, основываются именно на этом выводе. Читать далее Здоровое похудение в результатах наблюдений. Советы по похудению от британских диетологов

Почему не получается похудеть. Как ускорить похудение

не получается похудеть, как ускорить похудениеСергей, упорно работающий над уменьшением своих 120 кг, недоумевает: от пива и от вредностей отказался, порции уменьшил, уже месяц бегает по часу и усиленно качает пресс. А результат малозаметен. Масса уменьшилась всего на 2 кг, и при этом «уменьшились» брюки. Почему не получается похудеть и как ускорить похудение?

Давайте определим три сосны, которые дадут представление, где искать корень «нехудения», почему не получается похудеть в нашем случае, как ускорить похудение, а также не дадут возможности заблудиться. Читать далее Почему не получается похудеть. Как ускорить похудение

Как похудеть с помощью имбиря, соды, сала и… гаечного ключа

как похудеть с помощьюНе ошибетесь, включив в перечень помощников и топор, и рулон туалетной бумаги, не говоря уже о продуктах питания. Действительно, можно похудеть с помощью чего угодно. И выбор не ограничивается правильными продуктами питания, спортивными снарядами и приближенными к ним предметами.

Представим ситуацию. Нарезая салат, вы порезали палец. Что будете делать? – Зальете пораненный палец йодом или зеленкой, заклеите пластырем и продолжите работу.

Теперь представьте: вы решили похудеть. Что будете делать в этом случае? Читать далее Как похудеть с помощью имбиря, соды, сала и… гаечного ключа

Повышение и снижение аппетита во власти микрофлоры?

снижение аппетита, микрофлораПовышение и снижение аппетита, оказывается, во многом зависит от «воли» бактерий, обосновавшихся в нашем кишечнике. Конечно, микрофлора – один из главных игроков на поле здоровья, но чтобы настолько...

Посмотрим, что говорят результаты исследований о роли микроорганизмов в повышении и снижении аппетита. Читать далее Повышение и снижение аппетита во власти микрофлоры?

Легкий способ похудеть: полезная/вредная еда, как себя вести

легкий способ похудетьАлгоритмов похудения великое множество, начиная от «истязательных», к которым можно отнести ограничительные диеты, и заканчивая «легчайшими» - «скушай таблеточку, и жир рассосется». Ни тот, ни другой для нашего организма - далеко не легкий способ похудеть.

Давайте определим, как реально легко похудеть, чтобы жир уходил непринужденно, как крупинки в песочных часах. Читать далее Легкий способ похудеть: полезная/вредная еда, как себя вести

9 советов, как не поправиться в отпуске

как не поправиться в отпуске, как не поправитьсяОтпуск – время, которого ждешь всем сердцем, на которое возлагаешь много надежд и которое пролетает незаметно. Или заметно... Если, расслабившись по полной, перед выходом на работу с ужасом замечаешь, что настала очередная пора менять гардероб в сторону увеличения размеров, и все спортивные достижения уперлись в ниоткуда взявшуюся одышку. А все потому, что вовремя не задумался, как не поправиться в отпуске. Читать далее 9 советов, как не поправиться в отпуске