Архив рубрики: Как похудеть без диет

Как худеть, не избегая гостей, кафе и ресторанов

как худетьСитуация: ты «сидишь» на диете или просто пытаешься питаться правильно, но время от времени надо «выходить в свет». И не просто выходить, обходясь чашечкой чая, а участвовать в праздниках и сопутствующих им «тяжелых» застольях.

И приходится выбирать: либо отказ от близкого общения с подругами, родственниками и коллегами с последующим сокращением круга общения до домашней кошки, либо махнуть рукой на выпирающий живот и продолжить жить, «как все». Читать далее Как худеть, не избегая гостей, кафе и ресторанов

«Сказочные» продукты с отрицательной калорийностью

продукты с отрицательной калорийностьюПродукты с отрицательной калорийностью – вторая часть сказки о волшебном избавлении от лишнего веса. Первая – о «полезных» средствах для похудения.

Чтобы сразу отсечь домыслы об отрицательной калорийности, обратим свой взор на здоровенного буйвола. У него вся диета основана на «продуктах с отрицательной калорийностью» - траве и сене. И на бедной калориями травке они «нагуливают» не только центнеры мяса, но и жирок. Читать далее «Сказочные» продукты с отрицательной калорийностью

Как похудеть за 2 дня на 2 кг без волшебства и диеты

как похудеть за 2 дня, на 2 кгЗачастую мы сами воздвигаем «непреодолимые» преграды у себя в голове, которые пытаемся преодолеть «чудодейственными» способами. И если длительное время что-то задуманное не получается, то это один из признаков наличия у нас «конструкции» преткновения.

Дальше будет описан «неволшебный» способ, как похудеть за 2 дня на 2 кг без диет, который разрушит иллюзию какой-либо трудности в деле похудения.

И он, как вы сами убедитесь, к шаманству имеет самое дальнее отношение (если, конечно, не относиться к собственному обмену веществ, как к магии).

Никакая диета для похудения не понадобилась. Все произошло просто, обыденно и как-бы само собой. Читать далее Как похудеть за 2 дня на 2 кг без волшебства и диеты

Вред диет (низкокалорийная, монодиета и другие), или из Золушки – в принцессы

вред диет, безуглеводная, низкокалорийная, монодиетаЛюбая диета, как мы представляем это понятие, несет вред для здоровья. Если предлагаемый способ похудения основывается на исключении из питания каких-либо питательных веществ или на жестких ограничениях, знайте: на кон ставится здоровье и при этом далеко не факт, что вы похудеете.

Вполне понятно желание побыстрее избавиться от лишнего веса. Так же, как с успехом связывают толщину кошелька, то с красотой – объем талии. При этом не берутся во внимание такие «мелкие» побочные эффекты, как риск для здоровья. Читать далее Вред диет (низкокалорийная, монодиета и другие), или из Золушки – в принцессы

Похудеть без диеты или реальность на уровне глаз

похудеть без диетыПохудеть без диеты не просто легко, а очень легко, если знать, для чего и как это делается. Конечно, для одного – это проще простого, для другого – неподъемная задача. Вот эти вторые составляют 80% из тех, кто совершает попытки сбросить вес, а потом «сходит с дистанции».

Если вольно применить принцип Парето к похудению, то только 20 процентов становятся стройнее. Из этих 20% тоже лишь 20% обретают то, о чем мечтали навсегда.

Переведем в наглядные цифры. 100 человек одновременно начали худеть. 80 из них в силу разных причин так и не решились войти в процесс похудения, прекратили после первого чувства дискомфорта, бросили на полпути или не добились желаемого по причине постоянных срывов. Читать далее Похудеть без диеты или реальность на уровне глаз

Диета для пресса или принципы нетолстого живота

диета для пресса, диета для животаДиета для пресса определяет толщину жировой прослойки, занятия спортом – размер и форму мышц. Чтобы иметь нетолстый и красивый живот, диету для пресса и мужчинам, и женщинам нужно сочетать с фитнесом и поддерживать быстрый метаболизм.

«Диета» не значит какие-либо ограничения в еде и лишения. Это привычки питания. Для кого-то корочка хлеба в удовольствие, а кто-то считает себя несчастным без тазика оливье. Наша задача: отказаться от этих двух крайностей и перейти к правильному «диетическому» питанию. Читать далее Диета для пресса или принципы нетолстого живота