Архив рубрики: Как снизить аппетит

Есть ли у вас пищевая зависимость и как ее победить

пищевая зависимость от еды, избавиться, победить, лечениеНе можете спокойно пройти мимо вазочки с конфетами или печеньем? Любите даже на полный желудок похрустеть чипсами? Не останавливаетесь на кусочке шоколада и съедаете всю плитку? Выпиваете за день несколько чашек кофе? Вполне вероятно – у вас пищевая зависимость.

Она сродни любой другой нездоровой пристрасти. Как алкоголика тянет к алкоголю, курильщика – к сигаретам, так и зависимого от еды и напитков человека безудержно влечет к вкусному. Или к тому, что он считает вкусным. Читать далее Есть ли у вас пищевая зависимость и как ее победить

Еда на ночь – проблема не твоя. Как не есть на ночь

еда на ночь, как не есть на ночьЕда на ночь или, того хуже, ночью беспокоит в двух аспектах – лишний вес из-за ночного жора и недосыпание из-за полуночной «гравитации» холодильника.

Проблема ли это? Событие превращается в проблему тогда, когда оно ускользает от контроля и начинает жить своей, не зависящей от нас, жизнью.

Вот и еда на ночь вдруг превращается из разового потакания желудку в кажущуюся непреодолимой зависимость. Читать далее Еда на ночь – проблема не твоя. Как не есть на ночь

Снизить аппетит через свое «Я»

снизить аппетитСнизить аппетит может каждый. Это так же верно, как и то, что научиться достигать целей – не удел избранных, а всех, без исключения. И обычный «середняк», и беспросветный меланхолик при желании могут превратиться в «железного» человека, а неуемный «поглотитель» - в гурмана, довольствующегося малым.

Причин повышенного аппетита довольно много. А если они еще и пересекаются, образуя непредсказуемые узоры, снизить аппетит «по здравому размышлению» становится довольно затруднительно. Читать далее Снизить аппетит через свое «Я»

Повышение и снижение аппетита во власти микрофлоры?

снижение аппетита, микрофлораПовышение и снижение аппетита, оказывается, во многом зависит от «воли» бактерий, обосновавшихся в нашем кишечнике. Конечно, микрофлора – один из главных игроков на поле здоровья, но чтобы настолько...

Посмотрим, что говорят результаты исследований о роли микроорганизмов в повышении и снижении аппетита. Читать далее Повышение и снижение аппетита во власти микрофлоры?

Чаи и травы, снижающие аппетит

травы снижающие аппетитПосле продуктов логично обсудить чаи и травы, снижающие аппетит.

Проблема, как снизить аппетит, будет и дальше набирать актуальности, пока мы не уясним для себя: все, что мы едим, должно приносить удовольствие не в первую очередь, а лишь – в десятую.

Продукты и напитки, которые нам предлагают в магазинах, напичканы составляющими, искусственно стимулирующими жор и покупательский спрос, заставляя съедать и покупать все больше и больше. Наша задача – не уподобляться самоходным желудкам, а найти противоядие от жора. Читать далее Чаи и травы, снижающие аппетит

Продукты, снижающие аппетит, или как надолго заморить червяка

продукты снижающие аппетитПродукты, снижающие аппетит, - не редкость на наших столах и в холодильниках. Просто мы не всегда предполагаем, что так необычайно легко можно заморить червяка, заставить его надолго опустить голову и прекратить терзать нас зверским аппетитом.

Прежде чем рассматривать перечень снижающих аппетит продуктов и как они действуют, неплохо ознакомиться с причинами повышенного аппетита и способами, как его снизить. Читать далее Продукты, снижающие аппетит, или как надолго заморить червяка