Архив рубрики: Самочувствие и здоровье

Ускоренный метаболизм: признаки, последствия, причины, как набрать вес

ускоренный метаболизм, обмен веществОбычный человек – он не толстый и не худой, без выпирающего живота и с ребрами – не в виде стиральной доски. Такому несложно превратится в фигуристую девушку или подкачанного мачо.

Но природе плевать на стандарты – она борется за функциональность. А рацио требует, чтобы наши тела при первой возможности аккумулировали энергию – жир.

Мы же пытаемся жира не допустить, а имеющийся – убрать и ускоряем обмен веществ.

Но есть и другая крайность – излишняя худоба.

Такие люди едят, как грузчики на сахарном заводе, но не превращаются в «обычного человека» и комплексуют не меньше, чем полные люди.

Они налегают на сгущенку со сдобой, торты и пирожные, жареную картошку, но кроме проблем со здоровьем, сдвигов не получают. А слишком быстрый метаболизм как сжигал все съеденное, так и сжигает без толку. Читать далее Ускоренный метаболизм: признаки, последствия, причины, как набрать вес

5 мифов о быстром обмене веществ и похудении

быстрый обмен веществ, метаболизмСвязь быстрого обмена веществ и стройности – не секрет за двадцатью печатями. Об этом знают и юные девушки, и опытные бодибилдеры.

Действительно, быстрый метаболизм не дает «залежаться» лишним калориям. Но его зачастую ускоряют «нетрадиционными» способами, начиная с несбалансированных диет и заканчивая чудными рекомендациями.

Нулевой результат вызывает разочарование, в придачу расшатывается здоровье и теряется вера в свои силы.

Чтобы обезопасить себя от неправильных установок, давайте проясним ситуацию и отделим факты от вымысла. Читать далее 5 мифов о быстром обмене веществ и похудении

Как справиться с жарой без кондиционера и вентилятора

как бороться с жаройОдуряющая жара не хуже диагноста «вскрывает» болячки, потому что бедный организм не успевает одновременно защищаться от перегрева и ремонтировать больные места.

И это для здоровых людей. А в возрасте и больным – еще тяжелей.

Поэтому вызывают разноцветную зависть люди, ощущающие себя в духоте, как рыба в прохладной воде или хотя бы не в кипящей.

Не будем унывать, ведь существуют способы, которые позволяют неплохо справляться с летним зноем и не требуют технических ухищрений.

Рассмотрим рекомендации, как справиться с жарой летом без кондиционера, вентилятора, с помощью правильного питья и еды, подбора одежды, гигиенических процедур и нескольких «секретных технологий». Читать далее Как справиться с жарой без кондиционера и вентилятора

Кто такой зожник? Это стабильный приверженец ЗОЖ. Как зожовцу стать любимцем публики

кто такой зожник, этоУ меня на работе на сотню сотрудников приходится два зожника – я и еще один. Если его недолюбливает одна половина коллектива – явно, а вторая – тайно, то меня – и тех и других значительно меньше (хочется верить 🙂 ). И если нелюбовь ко мне больше связана с должностными функциями, чем с приверженностью к здоровому образу жизни, то к коллеге – наоборот.

Он довольно молодой, со слов сотрудниц – привлекательный, со вкусом одевается, в меру уверен, с хорошими манерами, не пьет (кофе тоже), не курит, ест здоровую пищу, спортивен и в данный момент холост.

И при всех качествах вызывает неприятие (даже со стороны невест-охотниц).

Читать далее Кто такой зожник? Это стабильный приверженец ЗОЖ. Как зожовцу стать любимцем публики

Цель ЗОЖ – не только здоровье, долголетие и цветущий вид

цель ЗОЖ, задачи здорового образа жизниНа путь здорового образа жизни мы становимся по разным причинам. Одних приводит нездоровье, другие боятся отстать от моды, третьи – от моральных авторитетов, четвертых склонило чье-то преображение.

Целей, надежд и ожиданий множество. Но не все из них будут достигнуты, причем – по нашей же вине. Не стоит примерять на себя чужие устремления, не согласующиеся с нашими внутренними желаниями.

Давайте перечислим наиболее заметные цели ЗОЖ. Может, какая-то из них заденет за живое, и вы отберете близкие для себя задачи. Читать далее Цель ЗОЖ – не только здоровье, долголетие и цветущий вид

Как укрепить иммунитет в магазине (укрепление иммунитета полезной едой)

укрепление иммунитетаЧто мы делаем, когда замечаем проблемы в здоровье? Правильно, идем к врачу или сразу бежим в аптеку и покупаем то, что посоветует мудрый фармацевт. Но таблетками и микстурами долго сыт не будешь, когда-нибудь курс приема нужно заканчивать.

Сказанное в полной мере касается и укрепления иммунитета. Есть средства, которые специально придуманы, чтобы его поднять. Но это «химия» и «тяжелая артиллерия» в одном флаконе, и отношение к ней должно быть осторожным. Читать далее Как укрепить иммунитет в магазине (укрепление иммунитета полезной едой)