Архив рубрики: Самочувствие и здоровье

Как укрепить иммунитет в магазине (укрепление иммунитета полезной едой)

укрепление иммунитетаЧто мы делаем, когда замечаем проблемы в здоровье? Правильно, идем к врачу или сразу бежим в аптеку и покупаем то, что посоветует мудрый фармацевт. Но таблетками и микстурами долго сыт не будешь, когда-нибудь курс приема нужно заканчивать.

Сказанное в полной мере касается и укрепления иммунитета. Есть средства, которые специально придуманы, чтобы его поднять. Но это «химия» и «тяжелая артиллерия» в одном флаконе, и отношение к ней должно быть осторожным. Читать далее Как укрепить иммунитет в магазине (укрепление иммунитета полезной едой)

Почему после обеда хочется спать. 6 способов стать энерджайзером

почему после обеда хочется спатьДо обеда мы боремся с голодом, а после – со сном. И немногие способны похвастаться отсутствием сонливости после обеденного перерыва.

Если бы вялость и заторможенность вызывали снисхождение, было бы замечательно. Но почему-то сонный сотрудник не вызывает теплых чувств у руководителя, особенно, в случае ухода к Морфею посреди совещания или неудержимого зевания во время наставлений. Читать далее Почему после обеда хочется спать. 6 способов стать энерджайзером

Как пережить перевод часов на зимнее время

перевод часов на зимнее времяМедики утверждают: перевод часов на зимнее время ощутимо бьет по здоровью. Сбившиеся биоритмы приводят к нарушениям в организме, и мы неважно себя чувствуем.

Особенно ощутимо переход на зимнее время бьет по пожилым людям и детям. Обостряются сердечнососудистые заболевания, учащаются вызовы скорой помощи на срочные случаи.

Да и те, кто обычно не замечает проблем со здоровьем, начинают испытывать дискомфорт.

Это одна сторона медали. Теперь рассмотрим другую. Читать далее Как пережить перевод часов на зимнее время

Как в 7 шагов ликвидировать гормональный дисбаланс (лечение, симптомы, причины)

гормональный дисбаланс, лечение, симптомы, причиныКогда гормональный фон в норме, наш «внутренний мир» находится в равновесии, и мы чувствуем себя здоровыми. В то же время гормональный дисбаланс противоположен состоянию равновесия и вызывает проблемы, от которых отмахнуться не получится.

Ничто в мире не находится в застывшем статичном положении. Это справедливо и по отношению к гормональному балансу. Он нарушается постоянно. Но одно дело – легкие колебания вокруг точки, другое – переворачивание с ног на голову без возможности возврата в прежнее состояние.

Давайте разберем причины, симптомы, возможное лечение гормонального дисбаланса и слабость традиционной медицины в этом деле. Читать далее Как в 7 шагов ликвидировать гормональный дисбаланс (лечение, симптомы, причины)

Что влияет и как восстановить гормональный фон

как восстановить гормональный фонГормональный фон – это набор гормонов в организме, призванный сделать наше существование приспособленным к внешней и внутренней «ситуации». И эта ситуация постоянно изменяется, вызывая изменения, а то и нарушения гормонального баланса. И мы должны знать и понимать, как защитить себя и как восстановить гормональный фон.

Несколько примеров.

На улице резкое похолодание. Еще вчера было +5, а сегодня -20 градусов. Поначалу мы ужасно мерзнем. А по прошествии пары дней приспосабливаемся и забываем о былых страданиях от холода. Читать далее Что влияет и как восстановить гормональный фон

Гормоны человека: 4 факта, чтобы влиять на свое здоровье

что такое гормоны человекаГормоны человека – часть «химии» организма, определяющая многое. Если не все.

Мы не просто так радуемся или печалимся, хотим любви или избегаем ее, «горим» или ленимся, голодны либо сыты…

Буквально в каждом жизненном проявлении, желании или нежелании присутствует след гормона. И сколько бы мы не говорили о них, будет мало. Потому что на биоактивных веществах держится сложная конструкция здоровья.

И нужно владеть хотя бы минимальными сведениями, что такое гормоны, чтобы ориентироваться в сигналах организма и влиять на свое здоровье. Читать далее Гормоны человека: 4 факта, чтобы влиять на свое здоровье