Архив рубрики: Самочувствие и здоровье

Как пережить перевод часов на зимнее время

перевод часов на зимнее времяМедики утверждают: перевод часов на зимнее время ощутимо бьет по здоровью. Сбившиеся биоритмы приводят к нарушениям в организме, и мы неважно себя чувствуем.

Особенно ощутимо переход на зимнее время бьет по пожилым людям и детям. Обостряются сердечнососудистые заболевания, учащаются вызовы скорой помощи на срочные случаи.

Да и те, кто обычно не замечает проблем со здоровьем, начинают испытывать дискомфорт.

Это одна сторона медали. Теперь рассмотрим другую. Читать далее Как пережить перевод часов на зимнее время

Как в 7 шагов ликвидировать гормональный дисбаланс (лечение, симптомы, причины)

гормональный дисбаланс, лечение, симптомы, причиныКогда гормональный фон в норме, наш «внутренний мир» находится в равновесии, и мы чувствуем себя здоровыми. В то же время гормональный дисбаланс противоположен состоянию равновесия и вызывает проблемы, от которых отмахнуться не получится.

Ничто в мире не находится в застывшем статичном положении. Это справедливо и по отношению к гормональному балансу. Он нарушается постоянно. Но одно дело – легкие колебания вокруг точки, другое – переворачивание с ног на голову без возможности возврата в прежнее состояние.

Давайте разберем причины, симптомы, возможное лечение гормонального дисбаланса и слабость традиционной медицины в этом деле. Читать далее Как в 7 шагов ликвидировать гормональный дисбаланс (лечение, симптомы, причины)

Что влияет и как восстановить гормональный фон

как восстановить гормональный фонГормональный фон – это набор гормонов в организме, призванный сделать наше существование приспособленным к внешней и внутренней «ситуации». И эта ситуация постоянно изменяется, вызывая изменения, а то и нарушения гормонального баланса. И мы должны знать и понимать, как защитить себя и как восстановить гормональный фон.

Несколько примеров.

На улице резкое похолодание. Еще вчера было +5, а сегодня -20 градусов. Поначалу мы ужасно мерзнем. А по прошествии пары дней приспосабливаемся и забываем о былых страданиях от холода. Читать далее Что влияет и как восстановить гормональный фон

Гормоны человека: 4 факта, чтобы влиять на свое здоровье

что такое гормоны человекаГормоны человека – часть «химии» организма, определяющая многое. Если не все.

Мы не просто так радуемся или печалимся, хотим любви или избегаем ее, «горим» или ленимся, голодны либо сыты…

Буквально в каждом жизненном проявлении, желании или нежелании присутствует след гормона. И сколько бы мы не говорили о них, будет мало. Потому что на биоактивных веществах держится сложная конструкция здоровья.

И нужно владеть хотя бы минимальными сведениями, что такое гормоны, чтобы ориентироваться в сигналах организма и влиять на свое здоровье. Читать далее Гормоны человека: 4 факта, чтобы влиять на свое здоровье

Как повысить обмен веществ (советы тренера по ЗОЖ из Иллинойса)

как повысить обмен веществЗамедленный обмен веществ с самого утра делает нас вялыми, разбитыми и неспособными на «подвиг». Да, что на подвиг! На подъем с кровати, бывает, не хватает энергии. О лишнем весе и пугающем изображении в зеркале и говорить не будем, чтобы лишний раз не расстраиваться.

Однако имеется несколько небольших «пищевых» и «околопищевых» хитростей, которые помогут продвинуться в вопросе, как повысить обмен веществ.

Айсидора Баум – сертифицированный тренер по здоровому образу жизни из Иллинойса – составила 11 советов по увеличению метаболической скорости, которые позволят нам быть активней и продуктивней. Читать далее Как повысить обмен веществ (советы тренера по ЗОЖ из Иллинойса)

Что такое радикулит. Симптомы. Как лечить радикулит

что такое радикулит, симптомы, лечитьКак редкая птица долетает до середины Днепра, так и не менее редкий человек не сталкивается с болью в спине после 30-40. Мы ругаем «треклятый радикулит», хотя не всегда представляем, что это такое.

Давайте разберемся, что такое радикулит, каковы его симптомы и как лечить радикулит. Читать далее Что такое радикулит. Симптомы. Как лечить радикулит