Архив рубрики: Метаболизм

Ускоренный метаболизм: признаки, последствия, причины, как набрать вес

ускоренный метаболизм, обмен веществОбычный человек – он не толстый и не худой, без выпирающего живота и с ребрами – не в виде стиральной доски. Такому несложно превратится в фигуристую девушку или подкачанного мачо.

Но природе плевать на стандарты – она борется за функциональность. А рацио требует, чтобы наши тела при первой возможности аккумулировали энергию – жир.

Мы же пытаемся жира не допустить, а имеющийся – убрать и ускоряем обмен веществ.

Но есть и другая крайность – излишняя худоба.

Такие люди едят, как грузчики на сахарном заводе, но не превращаются в «обычного человека» и комплексуют не меньше, чем полные люди.

Они налегают на сгущенку со сдобой, торты и пирожные, жареную картошку, но кроме проблем со здоровьем, сдвигов не получают. А слишком быстрый метаболизм как сжигал все съеденное, так и сжигает без толку. Читать далее Ускоренный метаболизм: признаки, последствия, причины, как набрать вес

5 мифов о быстром обмене веществ и похудении

быстрый обмен веществ, метаболизмСвязь быстрого обмена веществ и стройности – не секрет за двадцатью печатями. Об этом знают и юные девушки, и опытные бодибилдеры.

Действительно, быстрый метаболизм не дает «залежаться» лишним калориям. Но его зачастую ускоряют «нетрадиционными» способами, начиная с несбалансированных диет и заканчивая чудными рекомендациями.

Нулевой результат вызывает разочарование, в придачу расшатывается здоровье и теряется вера в свои силы.

Чтобы обезопасить себя от неправильных установок, давайте проясним ситуацию и отделим факты от вымысла. Читать далее 5 мифов о быстром обмене веществ и похудении

Как повысить обмен веществ (советы тренера по ЗОЖ из Иллинойса)

как повысить обмен веществЗамедленный обмен веществ с самого утра делает нас вялыми, разбитыми и неспособными на «подвиг». Да, что на подвиг! На подъем с кровати, бывает, не хватает энергии. О лишнем весе и пугающем изображении в зеркале и говорить не будем, чтобы лишний раз не расстраиваться.

Однако имеется несколько небольших «пищевых» и «околопищевых» хитростей, которые помогут продвинуться в вопросе, как повысить обмен веществ.

Айсидора Баум – сертифицированный тренер по здоровому образу жизни из Иллинойса – составила 11 советов по увеличению метаболической скорости, которые позволят нам быть активней и продуктивней. Читать далее Как повысить обмен веществ (советы тренера по ЗОЖ из Иллинойса)

Неправильный обмен веществ – лишний вес: разрываем порочную цепь

обмен веществ лишний вес Практикующие врачи не дадут соврать, что абсолютное большинство пациентов считает: главный виновник их полноты кроется в связке «лишний вес – обмен веществ». Причем метаболизм действует как бы сам по себе, обрекая на страдания от его «самоуправства».

«Вешая собак» на неправильный метаболизм, мы снимаем ответственность за неудовлетворительное состояние своего тела и продолжаем полнеть дальше. Читать далее Неправильный обмен веществ – лишний вес: разрываем порочную цепь

Как разогнать обмен веществ: три важных правила

как разогнать обмен веществКак разогнать обмен веществ? Это сделать несложно, если знаешь и правильно применяешь три важных правила быстрого метаболизма. «Навешивая» на них, как на скелет, способы разгона, можно самостоятельно получить ускоренный обмен веществ, сулящий множество бонусов: здоровье, энергичность, стройность, молодость и красоту. Читать далее Как разогнать обмен веществ: три важных правила

«Я устала» или главные причины постоянной усталости

я устала, причины постоянной усталости- Придя с работы, вместо приготовления ужина, ты заявляешь себе и окружающим «я устала» и валишься в кресло перед телевизором.

- Вместо того, чтобы проверить у чада уроки – «я устала» и туда же.

- Присев на диван, чувствуешь, что нет ничего на свете, способного оторвать тебя от мягкой поверхности.

- Вместо вечернего секса, ты предпочитаешь побыстрее улизнуть в спальню и заснуть, пока муж не спохватился. Читать далее «Я устала» или главные причины постоянной усталости