Архив рубрики: ЗОЖ

Как справиться с жарой без кондиционера и вентилятора

как бороться с жаройОдуряющая жара не хуже диагноста «вскрывает» болячки, потому что бедный организм не успевает одновременно защищаться от перегрева и ремонтировать больные места.

И это для здоровых людей. А в возрасте и больным – еще тяжелей.

Поэтому вызывают разноцветную зависть люди, ощущающие себя в духоте, как рыба в прохладной воде или хотя бы не в кипящей.

Не будем унывать, ведь существуют способы, которые позволяют неплохо справляться с летним зноем и не требуют технических ухищрений.

Рассмотрим рекомендации, как справиться с жарой летом без кондиционера, вентилятора, с помощью правильного питья и еды, подбора одежды, гигиенических процедур и нескольких «секретных технологий». Читать далее Как справиться с жарой без кондиционера и вентилятора

Кто такой зожник? Это стабильный приверженец ЗОЖ. Как зожовцу стать любимцем публики

кто такой зожник, этоУ меня на работе на сотню сотрудников приходится два зожника – я и еще один. Если его недолюбливает одна половина коллектива – явно, а вторая – тайно, то меня – и тех и других значительно меньше (хочется верить 🙂 ). И если нелюбовь ко мне больше связана с должностными функциями, чем с приверженностью к здоровому образу жизни, то к коллеге – наоборот.

Он довольно молодой, со слов сотрудниц – привлекательный, со вкусом одевается, в меру уверен, с хорошими манерами, не пьет (кофе тоже), не курит, ест здоровую пищу, спортивен и в данный момент холост.

И при всех качествах вызывает неприятие (даже со стороны невест-охотниц).

Читать далее Кто такой зожник? Это стабильный приверженец ЗОЖ. Как зожовцу стать любимцем публики

Цель ЗОЖ – не только здоровье, долголетие и цветущий вид

цель ЗОЖ, задачи здорового образа жизниНа путь здорового образа жизни мы становимся по разным причинам. Одних приводит нездоровье, другие боятся отстать от моды, третьи – от моральных авторитетов, четвертых склонило чье-то преображение.

Целей, надежд и ожиданий множество. Но не все из них будут достигнуты, причем – по нашей же вине. Не стоит примерять на себя чужие устремления, не согласующиеся с нашими внутренними желаниями.

Давайте перечислим наиболее заметные цели ЗОЖ. Может, какая-то из них заденет за живое, и вы отберете близкие для себя задачи. Читать далее Цель ЗОЖ – не только здоровье, долголетие и цветущий вид

Как укрепить иммунитет в магазине (укрепление иммунитета полезной едой)

укрепление иммунитетаЧто мы делаем, когда замечаем проблемы в здоровье? Правильно, идем к врачу или сразу бежим в аптеку и покупаем то, что посоветует мудрый фармацевт. Но таблетками и микстурами долго сыт не будешь, когда-нибудь курс приема нужно заканчивать.

Сказанное в полной мере касается и укрепления иммунитета. Есть средства, которые специально придуманы, чтобы его поднять. Но это «химия» и «тяжелая артиллерия» в одном флаконе, и отношение к ней должно быть осторожным. Читать далее Как укрепить иммунитет в магазине (укрепление иммунитета полезной едой)

Почему после обеда хочется спать. 6 способов стать энерджайзером

почему после обеда хочется спатьДо обеда мы боремся с голодом, а после – со сном. И немногие способны похвастаться отсутствием сонливости после обеденного перерыва.

Если бы вялость и заторможенность вызывали снисхождение, было бы замечательно. Но почему-то сонный сотрудник не вызывает теплых чувств у руководителя, особенно, в случае ухода к Морфею посреди совещания или неудержимого зевания во время наставлений. Читать далее Почему после обеда хочется спать. 6 способов стать энерджайзером

Как пережить перевод часов на зимнее время

перевод часов на зимнее времяМедики утверждают: перевод часов на зимнее время ощутимо бьет по здоровью. Сбившиеся биоритмы приводят к нарушениям в организме, и мы неважно себя чувствуем.

Особенно ощутимо переход на зимнее время бьет по пожилым людям и детям. Обостряются сердечнососудистые заболевания, учащаются вызовы скорой помощи на срочные случаи.

Да и те, кто обычно не замечает проблем со здоровьем, начинают испытывать дискомфорт.

Это одна сторона медали. Теперь рассмотрим другую. Читать далее Как пережить перевод часов на зимнее время