Сон – базовая потребность. И если он нарушается надолго, ухудшается качество жизни, а потом человек рискует заполучить психическое либо соматическое заболевание.
Нарушение сна – это не только бессонница, но и десяток-другой других «сонных» проблем.
По статистике не меньше 30-ти процентов из нас подвержено какому-либо расстройству сна. Но мало кто всерьез бьет в набат и объявляет тревогу. Хотя последствия чрезвычайно серьезны. Это риск:
- попасть в ДТП либо получить травму на производстве;
- сердечно-сосудистых, хронических болезней, гипертонии, диабета, депрессии, ожирения и онкологии;
- внезапной смерти.
Добавьте к сказанному сонливость как черту характера, снижение интереса к окружающему миру, нулевую мотивацию и утрату профессиональных перспектив.
Но не все так беспросветно. Избавиться от проблем можно и своими силами и, тем более, с помощью специалиста. Читать далее Нарушение и расстройства сна. Как лечить бессонницу