Архив рубрики: Позитивный настрой

Метод остановки мысли или как остановить навязчивые мысли своими силами

метод остановки мысли, техника, практика, как остановить навязчивые мыслиПусть бросит в меня камень тот, кого не тревожат плохие мысли и бестолковые воспоминания. Уверен – таких не найдется, и синяков от камней не будет.

А теперь серьезно, потому что тема важная.

Просто отбросить внутренний негатив не всегда получается, потому что мы, пытаясь усилием воли отогнать одни помыслы другими, порождаем вторичный негатив. Не избавившись от одной мысли, мы тут же нарываемся на вторую, которая свидетельствует уже о нашей неспособности. Создается замкнутый круг, с каждым витком которого ситуация ухудшается.

Последствия разные – от плохого настроения и хронической неуверенности в себе – до депрессии и болезней.

Однако есть способ, который поможет выйти из замкнутого круга и защитит от разрушительных дум. Читать далее Метод остановки мысли или как остановить навязчивые мысли своими силами

Как создать новогоднее настроение и без чего праздника не будет

как создать новогоднее настроение, праздничное, праздникаНа носу Новый год или день рождения, но на душе праздничного настроения – ноль. И так с каждым праздником: дома, на работе с друзьями.

Вывод из наблюдений: мы повально теряем чувство приподнятости и становимся все менее восприимчивыми к радостным событиям.

Взрослеем, стареем или обрастаем заботами? Оказывается, не это главное.

Давайте узнаем, почему же мы утрачиваем настроение праздника, как прекратить этот спад и вернуть остроту ощущений. Читать далее Как создать новогоднее настроение и без чего праздника не будет

Как стать звездой вечеринки и зажечь не по-детски

как стать звездой корпоратива, вечеринкиПриближается праздник, а ты сомневаешься:

  • идти или не идти;
  • будет ли весело в кругу приевшихся лиц;
  • не жалею ли потом потраченных денег.

Идти не стоит лишь в двух случаях: ты уходишь из фирмы или у тебя есть лучшая альтернатива.

Посетить вечеринку только с целью выпить и поесть – глупо. Нужно зажечь. Но зажечь не в пьяном угаре, а так, чтобы потом не стыдно было вспомнить. Читать далее Как стать звездой вечеринки и зажечь не по-детски

18 принципов, как быть собой и обрести потерянный драйв

как быть собойМоя жена умудряется работать в двух местах и при этом учиться удаленно в университете.

Вчера вечером пришла домой и вместо того, чтобы упасть в изнеможении, стала усиленно готовить еду.

Ей нравится такое движение, занятость и самостоятельное планирование времени. Единственное, что не устраивает – отсутствие времени на йогу.

Так вот, воодушевлению и энергии не было предела. И не пришлось выяснять, что случилось, она сама все рассказала. Читать далее 18 принципов, как быть собой и обрести потерянный драйв

Как себя успокоить и нервную систему – 7 проверенных алгоритмов

как успокоить себя, нервную системуМы не можем уберечься от стрессов, радостных и печальных эмоций, реакции на события. Да, и язык не повернулся бы назвать жизнью существование без чувств и эмоций.

К сожалению, бывает трудно совладать с нервами в мире высоких скоростей, близких контактов и вала информации. И чем чаще случаются стрессовые перепады, тем разбалансированней становится нервная система.

К счастью, не так страшен черт. Мы можем помочь своим нервам, приложив точечные усилия, уместные здесь и сейчас.

Давайте разберемся, как успокоить себя в любой момент времени и там, где вы находитесь. Читать далее Как себя успокоить и нервную систему – 7 проверенных алгоритмов

Как избавиться от плохого настроения, особенно хронического

как избавиться от плохого настроенияМы каждое утро начинаем немного неправильно. Хроническая ошибка – на виду. Это хмурость, озабоченность и плохое настроение.

Невзгоды и тяжкие заботы далеко не всегда являются причиной «нижеплинтусного» расположения духа. Первопричиной, скорее, застарелый сбой в традиционном поведении.

У нас повелось быть скупыми на улыбки и смех. А часто улыбающиеся люди вызывают недоверие и раздражение. Хотя подмечено: больше глупостей совершается с хмурым выражением лица, чем с веселым. Читать далее Как избавиться от плохого настроения, особенно хронического