Архив рубрики: Страх

11 советов, как перестать беспокоиться, или принцип Айкидо против тревожности

как перестать беспокоитьсяБеспокойство проистекает из страха. Мы беспокоимся, когда опасаемся негативного развития событий и что-то пойдет «не так».

Нет людей, которые не беспокоились бы вообще. Кто-то подвержен тревоге больше, кто-то – меньше. И не верьте тому, кто говорит, что вовсе не беспокоится, ему «пофиг», он «не парится». Нет людей, абсолютно лишенных страха.

Другое дело, если природные или «сверх природные» опасения берутся под сознательный контроль или – еще лучше – используются на благо в стиле Айкидо. Читать далее 11 советов, как перестать беспокоиться, или принцип Айкидо против тревожности

Как перестать волноваться: 8 шагов к душевному спокойствию

как перестать волноватьсяМы все беспокоимся. Кто-то испытывает волнение чаще, кто-то – реже. Но нет ни одного нормального человека, даже со стальными нервами, который не испытывал бы беспокойства.

У одних тревога регулярно выходит из-под контроля и превращается в панику со всеми вытекающими последствиями, над другими довлеет тягостное ожидание чего-то плохого, третьих выводит из равновесия необходимость в более-менее ответственном действии. Читать далее Как перестать волноваться: 8 шагов к душевному спокойствию

Мы часто играем эту роль. Как излечиться от психологии жертвы

психология жертвыПсихология жертвы настолько распространена, что можно разделить мир на собирателей несчастий и противоположных им созидателей. Создается ощущение, что число первых преобладает. И это вряд ли только кажется.

Зарисовка из жизни. В тренажерном зале тренируются две подружки. Одна давно дружит с фитнесом, другая – делает первые шаги под руководством первой. На каждое предлагаемое упражнение добровольного тренера, начинающая, хныча и причитая, жалуется, что не может, у нее не получается, где-то болит и колит. Читать далее Мы часто играем эту роль. Как излечиться от психологии жертвы

Как побороть страх старости

как побороть страх старостиЕсли кто думает, что боязнь старости – не его тема и незачем ломать голову, как побороть страх, разочаруется: это тема практически каждого из нас. Разница лишь в том, как мы ее трактуем и осознаем ли свою боязнь.

Одна девочка решила, что постарела, когда окончила школу. Цветущая тридцатисемилетняя дама впала в отчаяние, став молодой бабушкой. Тридцатитрехлетний футболист стал стариком по завершении спортивной карьеры. Сотни и сотни примеров… Читать далее Как побороть страх старости

Как страхи человека превращают в неудачника. Что делать

страхи человекаСтрахи человека сравнимы с всклокоченным клубком из разнодлинных обрывков нити. Потянешь за конец, а он вместо легкого выпадения из клока, приводит к еще большему запутыванию.

Недаром его «приписали» к чувствам. Страх, как и другие чувства, часто иррационален и живет как бы сам по себе, не поддаваясь контролю.

В то же время приходится мириться с ним, потому что против природы «не попрешь» - это ее детище. Нельзя не признать его несомненную полезность (почитайте, что такое страх). Читать далее Как страхи человека превращают в неудачника. Что делать

Выход из зоны комфорта через стрелки для глаз

выход из зоны комфортаПоначалу статьи о выходе из зоны комфорта в планах не было. Тем более что вопрос, как выйти из этой зоны, уже подробно разбирался раньше. Однако малозначительное событие спровоцировало возврат к теме.

Что произошло?

В перерыве «между боями» работаю над небольшой книгой. Как часто бывает, понадобился «взгляд со стороны» на некоторые провокационные места в тексте. И благо, что рядом всегда есть любимый человек и во многом единомышленник – жена, мнение которого я очень ценю (и не просто потому, что она моя половина). Читать далее Выход из зоны комфорта через стрелки для глаз