Архив рубрики: Страх

Кто он – мнительный человек. Что такое мнительность и как от нее избавиться

мнительный человек, как избавиться от мнительности, что такое мнительностьОтветьте для себя:

  • Держите ли вы оборону от неприятностей, готовых накрыть, только ослабишь бдительность?
  • Отмеряете ли вы 7 раз, прежде чем совершить небольшой шаг, и все 77, когда шаг более важный; а иногда и вовсе «не отрезаете», чтобы не попасть впросак?
  • Смотрят ли на вас косо окружающие?
  • Опасаетесь ли вы сквозняков, промочить ноги, озябнуть, подхватить инфекцию и, вообще, заболеть?
  • Примеряете ли разные несчастья на задерживающихся близких?
  • Давно ли было у вас беззаботное настроение?

Если большинство ответов «да», вы – мнительный человек. Читать далее Кто он – мнительный человек. Что такое мнительность и как от нее избавиться

Что такое страх: это чувство, которое нас охраняет. Манипулирование, вред и польза страха. И почему у страха глаза велики

что такое страхУ страха глаза действительно велики. И не в переносном смысле.

У испугавшегося зрачки рефлекторно расширяются. Так мы лучше видим, получаем больше информации, а значит, можем адекватней реагировать на происходящее.

И не только широкими зрачками проявляется испуг. Пульс учащается; лицо бледнеет; волосы встают дыбом; мышцы напрягаются или расслабляются вплоть до того, что ноги не держат; дрожит тело и голос; выступает пот; меняется ритм дыхания.

Налицо гормональная буря, происходящая в организме под действием этого чувства. И она происходит не «от нечего делать», а с определенной целью. Читать далее Что такое страх: это чувство, которое нас охраняет. Манипулирование, вред и польза страха. И почему у страха глаза велики

Страхи людей: не ломайте крючок, лучше научитесь им пользоваться

страхи людейНе волнуйтесь: вы на крючке. На крючке страхов, фобий и комплексов.

Но слишком беспокоиться не стоит по трем причинам:

  • КАЖДЫЙ из нас чего-то боится;
  • обыденные страхи ЛЕЧАТСЯ, и своими силами в том числе;
  • слабости делают нас ОТЛИЧНЫМИ от других и привносят изюминку в наш образ.

Если же думаете, что ваш случай особо запущенный, и только вы боитесь ездить в лифте и одновременно ходить по лестнице, то заблуждаетесь: есть еще более странные сочетания людских страхов.

Читать далее Страхи людей: не ломайте крючок, лучше научитесь им пользоваться

Как не принимать близко к сердцу или 7 фильтров от «шелухи»

как не принимать близко к сердцуЯ пишу статьи и работаю за компьютером не в медитативном одиночестве.

Начальство настойчиво не оставляет в покое. А офис приходится делить с сотрудницей не ангельского характера и назойливостью мухи Цеце.

Дома в соседней комнате громко стреляет и рыдает телевизор, а в моей – динамики голосом лысого профессора читают лекцию. И наушники моего ноутбука не перекрывают посторонних звуков фоновой мелодией.

Отсутствует не только личное пространство, но и элементарная организация рабочего места.

Думаете, я жалуюсь? Как бы не так! Я собираюсь беззастенчиво хвастаться: Читать далее Как не принимать близко к сердцу или 7 фильтров от «шелухи»

11 советов, как перестать беспокоиться, или принцип Айкидо против тревожности

как перестать беспокоитьсяБеспокойство проистекает из страха. Мы беспокоимся, когда опасаемся негативного развития событий и что-то пойдет «не так».

Нет людей, которые не беспокоились бы вообще. Кто-то подвержен тревоге больше, кто-то – меньше. И не верьте тому, кто говорит, что вовсе не беспокоится, ему «пофиг», он «не парится». Нет людей, абсолютно лишенных страха.

Другое дело, если природные или «сверх природные» опасения берутся под сознательный контроль или – еще лучше – используются на благо в стиле Айкидо. Читать далее 11 советов, как перестать беспокоиться, или принцип Айкидо против тревожности

Как перестать волноваться: 8 шагов к душевному спокойствию

как перестать волноватьсяМы все беспокоимся. Кто-то испытывает волнение чаще, кто-то – реже. Но нет ни одного нормального человека, даже со стальными нервами, который не испытывал бы беспокойства.

У одних тревога регулярно выходит из-под контроля и превращается в панику со всеми вытекающими последствиями, над другими довлеет тягостное ожидание чего-то плохого, третьих выводит из равновесия необходимость в более-менее ответственном действии. Читать далее Как перестать волноваться: 8 шагов к душевному спокойствию