Польза винограда для здоровья – факты без домыслов

виноград, польза винограда, польза винограда для здоровьяПольза винограда для здоровья известна человечеству не одно тысячелетие. Как может быть иначе, если виноград считается ягодой веселья, радости и жизнелюбия.

Еще в стародавних Египте, Греции, Риме и других древних цивилизациях с помощью солнечного фрукта лечили многие болезни, начиная от боли в горле и заканчивая нарушениями обмена веществ.

Любовь к лозе не могла не отразиться и в мифологии. Особое место ей отводится в древнегреческой культуре. Виноград является непременным фоном многих событий христианской мифологии.

Сочные ягоды широко распространены не только на Ближнем Востоке и в южной Европе. Они являются непременным атрибутом природного мира также Америки и Азии.

Существуют десятки видов и тысячи сортов, приспособленных человеком для удовлетворения вкусовых прихотей в качестве десерта, сока, а также сырья для вина и других напитков.

Чем же обусловлена столь высокая популярность винограда, ведь это не продукт первой необходимости, как, например, мясо, рыба или картофель?

Несмотря на такую кажущуюся «несерьезность», этот фрукт – настоящий склад ценнейших веществ.

На фоне мизерного количества белка и жира 100 г плодов содержит около 17 г углеводов, которые представлены легкоусвояемыми и исключительно полезными сахарами – фруктозой и глюкозой. А глюкоза, как известно, - основной материал, снабжающий нервные клетки энергией. Вот почему эти ягоды так повышают настроение. А людям, ведущим активный образ жизни, гроздь винограда, съеденная перед или во время тренировки дает быструю прибавку к работоспособности.

Польза винограда определяется не только исключительным вкусом и питательной ценностью, но и уникальным составом витаминов и микроэлементов. А они делают фрукт серьезным врагом многих болезней.

Ягоды богаты витаминами С, А, группы В. Содержат большое количество железа, калия, марганца, меди, кальция, магния, фосфора и селена.

Набор этих и других полутора сотен компонентов определяют пользу винограда в качестве помощника в борьбе с астмой, болезнями легких, сердца, почек, печени, желудочно-кишечного тракта, с головными болями, подагрой. Грозди помогают противостоять онкологическим заболеваниям, болезни Альцгеймера, малокровию и многим другим проблемам со здоровьем.

Калорийность винограда лишь немногим меньше, чем у картофеля. Среди других фруктов более «насыщены» калориями лишь авокадо и банан, на том же уровне – манго. То есть, если исключить заморские лакомства, эти ягоды на первый взгляд – настоящий диетический «тяжеловес».

Но не тут то было. Оказывается, что виноград для похудения очень эффективен. Эта эффективность объясняется наличием в нем веществ, активно участвующих в инсулиновом обмене. Полифенолы приводят в порядок обмен веществ. Кроме того, чудо-ягода помогает выводить токсины и шлаки из организма.

Используя виноград для похудения, оздоровления и просто потому, что он вкусный, мы еще и омолаживаем организм.

В индустрии красоты очень ценятся косточки южной ягоды. На основе экстракта из них каждая уважающая себя и потребителей косметическая компания выпускает кремы, обладающие регенерирующими и восстанавливающими кожу свойствами.

Косточки винограда – источник незаменимых ингредиентов не только для антиэдж-косметики, но и для средств, укрепляющих тонкие и поврежденные волосы, помад и т.п.

Однако не все так гладко с этим чудо-фруктом. По причине большого количества сахара он противопоказан диабетикам. Не следует его употреблять людям с острым и хроническим колитом, с острой формой туберкулеза, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, желтухой.

Чтобы не было проблем с последующими родами, нежелательно есть сладкий фрукт беременным (ребенок в утробе может набрать значительный вес).

Польза винограда очевидна. И это подтверждается тысячелетней историей дружбы человека с солнечной ягодой. Но даже самый полезный продукт следует употреблять умеренно.

P.S. Худеете годами, но результата нет? Вам поможет этот курс.

Интересно почитать:

- «Польза арбуза, и почему он все-таки красный»;

- «Для здоровья – съешь абрикос! (польза абрикоса и его свойства)»;

- «Ароматная дыня. Нескромная польза дыни».

George Riddler


Польза винограда для здоровья – факты без домыслов: 2 комментария

  1. Виноград действительно — один из самых превосходных по содержанию витаминов ягогода. К тому же обладает седативными свойствами. Недаром многие, если чувствуют нервное перенапряжение, неосознанно начинают налегать на эту эту ягоду.

    ps: если будут ошибки — виновата ваша птичка, писать не дает, окно постоянно заслоняет 🙁

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *