У меня будет стройная фигура, или мотивация для похудения

мотивация для похудения, стройная фигураЕсли мотивация для похудения отсутствует, то стройная фигура долго может оставаться несбыточной мечтой. Без мотивации для похудения самоограничения в пище, занятия спортом и другие целевые процедуры зачастую носят временный характер.

В результате улицы городов заполнены полными людьми, многие из которых имеют явные признаки ожирения.

Почему так трудно похудеть и обрести стройную фигуру

Потому что большинство хочет сбросить лишний вес, не желая изменять свои пищевые привычки и заниматься спортом. 

Одних это приводит к поиску волшебной пилюли, которую можно проглотить и похудеть на 10 кг, съесть вторую – и еще минус 10 кг.

Другие понимают, что таких чудо таблеток не существует. Они согласны месяц-другой пожить в режиме жестких ограничений, чтобы похудеть и похвастаться перед друзьями и знакомыми своим новым телом.

И первые, и вторые впоследствии разочаровываются. Любители пилюль получают расстройство здоровья, а на диетоиспытателей нападает «жор», и они набирают свой первоначальный, а то и еще больший вес.

Что нужно сделать, чтобы стать стройным и больше не поправляться

Стройное тело может сделать себе каждый. Это не так уж и сложно. И секретов здесь нет. Нужно лишь усвоить несколько моментов. И не просто усвоить, а начать с ними жить.

После того, как вы решили начать новую жизнь, без малейших колебаний оставьте все свои сомнения – «а получится ли» - в прошлом. В природе нет такой силы, которая смогла бы остановить человека, уверенно идущего к своей цели. Единственное, что может помешать, - неуверенность в правильности пути и в собственных силах. Поэтому все сомнения нужно безжалостно отбросить и сказать себе: хочу похудеть!

Худеть или нет, каким способом обретать красоту и стройность – это личное дело каждого. Поэтому для вас не должно существовать чужого мнения, если оно расходится с вашей целью. Прислушивайтесь к мнению только того, кто действительно может помочь советом или знаниями. Критика от других, особенно обремененных лишним весом, должна полностью игнорироваться.

Только вы (и больше никто) отвечаете за результат. Это значит, что вы не будете больше перекладывать ответственность за свои неудачи и ошибки на кого-либо другого и сетовать на неблагоприятные обстоятельства. Любая помеха на пути к цели – это всего лишь преграда, которую вы можете преодолеть и непременно преодолеете любым приемлемым для вас способом. Кроме того, это неплохая точка «конденсации» мотивации.

Очень важно то, что вы делаете, чтобы похудеть и обрести хорошую физическую форму. Но вдвойне важнее, как вы это делаете. Ни один совет по избавлению от лишнего веса, ни один комплекс упражнений не дадут ожидаемого результата, если воплощать их в жизнь без желания. Например, если рекомендовано сделать 10 отжиманий от пола, а вы можете только 9, то сделайте 9 и прибавьте еще одно через предельное напряжение. Только так вы станете успешным в любой сфере, в том числе в деле похудения.

Достичь цели и получить в качестве приза сильное тело и стройную фигуру – отличная награда за потраченные усилия. Но это еще не все. Многие не понимают вкуса самого пути к цели. Достигнув желаемого путем неимоверных усилий и на грани силы воли, они, в конце концов, срываются и опять набирают вес. Нужно понять, что самое интересное и самое захватывающее – сам путь, а цель – это простая «станция» на нем. Ни один путешественник, выйдя из поезда на станции, не остается жить в зале ожидания, он идет дальше.

Получайте удовольствие от любого мгновения своей жизни. Если вы потеряли за сутки 500 г, - это повод для радости от правильности системы питания. Когда вы после ужина ощущаете, что смогли бы съесть еще столько же, но удержались от соблазна, - это повод для радости от вашего самообладания. Когда вы идете утром на работу и чувствуете, что ремень давит на мышцы, а не на слой жира, - это повод для радости от ваших спортивных результатов. Тренируйте чувство радости – это отличная мотивация для похудения.

Идите выбранным путем, и ваша цель – стройная фигура и здоровое тело – непременно будет достигнута.

P.S. Худеете годами, но результата нет? Вам поможет этот курс.

Интересно почитать:

- «Как выбрать стимул для похудения»;

- «Почему я не худею?»;

- «Ожирение по наследству или выстрел в мотивацию для похудения»;

- «Почему не получается похудеть: 4 главные ошибки»;

- «Как правильно худеть: 4 составляющие успеха».

George Riddler


У меня будет стройная фигура, или мотивация для похудения: 2 комментария

  1. Так что же все-таки надо сделать, чтобы похудеть? Вроде бы все я делаю как у вас написано и делаю уже очень давно. А все равно 2 кг лишнего веса.

  2. А вы уверены, что у вас есть лишний вес? Почему именно 2 кг лишние? Лишний вес становится лишним тогда, когда он мешает полноценно жить, вызывает проблемы со здоровьем и т.п. Если вы все-таки хотите сбросить 2 кг, которые никак не хотят уходить, то начните есть преимущественно сырые овощи. Перейдите на раздельное питание. Исключите сладкое, кондитерские изделия, майонез, колбасу, жирное мясо, жареное. Начните голодать 2 раза в неделю по 36 часов, например, в понедельник и четверг. Только правильно выходите из голода.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *