Пивной живот: причины возникновения. Как убрать пивной живот

пивной живот, как убрать пивной животПивной живот – отличительная черта одного из самых опасных типов ожирения, поражающего, в основном, мужчин. Давайте, разберемся, каковы причины его возникновения и как убрать пивной живот.

Причины пивного живота

Несмотря на то, что пиво почти в 8 раз (!) менее калорийно, чем гречка, оно является «катализатором» «зверского» аппетита и переедания (как уменьшить аппетит, читайте здесь).

Действительно, любители пенного напитка редко пьют его «просто так». Обычно им запивают соленую рыбу, орешки, чипсы, сухарики, щедро сдобренные солью. Создается замкнутый круг: соленая и жирная еда вызывает жажду, а ее утоление пивом требует все больше калорийной закуски.

Нередко пивоманы за один вечер выпивают по 2 и больше литров жидкости. Кроме набора солидного количества калорий, «разбивается» желудок, для которого привычная для обычного человека порция становится, как муха для собаки.

И это еще не все. В пиве содержатся фитоэстрогены (подобные женским половым гормонам), которые «убивают» все мужское в организме мачо. Снижение роли тестостерона в мужском теле делает его толстым, вялым и женоподобным. Тут и до импотенции недалеко.

Дрожи, без которых пиву никуда, увеличивают объемы жировых клеток и делают их рыхлыми и «безразмерными».

Пивной живот – удел не только любителей одноименного напитка. Такой тип ожирения более свойственен всем мужчинам (по типу яблока), другой – по типу груши – женщинам.

Каждый «носитель бороды и усов», утратив бдительность, рискует заполучить такое неблаговидное «яблочное» отличие. Для этого стоит только начать переедать; сместить акценты в сторону высококалорийной пищи и фастфуда; есть редко, но помногу, особо усердствуя на ночь; прекратить занятия спортом или хотя бы посильной физкультурой.

Чем опасно «яблоко»

Лишний вес, мягко говоря, ничего хорошего здоровью не дает. А ожирение по типу яблока – и подавно.

В этом случае жир скапливается не только под кожей, но и обволакивает внутренние органы, приводя к затруднениям в их работе. И это серьезный «довесок» к риску развития гипертонии, диабета и других страшных болезней.

Как убрать пивной живот

1) Если вы – любитель пива, то стоит настоятельно задуматься о «завязывании» с пагубной зависимостью. Это поможет лучше контролировать аппетит, употреблять меньше высококалорийной и соленой еды, перекрыть неконтролируемый поток фитоэстрогенов в организм, а также устранить последствия злоупотребления алкоголем.

2) Скорректировать правила питания. Например, ввести в привычку класть в чай не более двух чайных ложек сахара; не наедаться плотно на ночь; есть меньше, но чаще и др. Даже небольшая корректировка привычек в питании поможет регулярно сбрасывать минимум по несколько килограмм жира в месяц (как похудеть без диет).

3) Исключить вредные и высококалорийные продукты, такие как майонез, колбасу, кондитерские изделия, фастфуд. Заменить их кашами, нежирным мясом, рыбой, птицей, творогом, яйцами и, непременно, овощами и фруктами (это далеко не полный перечень простых и полезных продуктов).

4) По мере возможности придерживаться принципов раздельного питания , что поможет не только избавиться от лишнего веса и пивного живота, но и наладить пищеварение.

5) Заняться спортом. Это существенно увеличит расход отложенных в жир энергетических запасов и при соответствующем упорстве сделает живот более плоским, а всю фигуру – стройнее.

6) Повысить уровень тестостерона в организме. Для этого нужно заняться силовыми тренировками, которые при разумном подходе стимулируют синтез этого гормона. А он, в свою очередь, поможет утратить вялость, женоподобность и вернуть вид успешного самца.

Предлагаемые советы, как убрать пивной живот, действенны на все 100%. Это проверено. Только нужно настроиться на серьезную и довольно длительную работу. Верьте в себя и свой успех. А результат обязательно будет!

P.S. Худеете годами, но результата нет? Вам поможет этот курс.

George Riddler

Пивной живот: причины возникновения. Как убрать пивной живот: 7 комментариев

  1. Насчет еды — в точку. Но никто же не заставляет обжираться. Да и закусывать можно не чипсами, а креветками.
    А насчет фитоэстрогенов давно уже пора уяснить: мало иx в пиве, мало.

  2. Хмель, который необходим для производства пива, включает фитоэстроген 8 пренилнарингенин. В самом же пиве, действительно, его не очень много. Однако количество имеет свойство переходить в качество.

  3. «Живот не ОТ пива, а ДЛЯ пива». Шутка.)))
    Вот не брезгую я пивом. Других напитков (ну, кроме чуть вина) не позволяю себе. А вот пиво — да.
    Не скажу, что прям оч. через меру, но бывает по-разному.
    А вот живота — нету.
    Есть методики разные интересные, которые действуют.
    И совсем не обязательно ходить в спортзал.
    Я вот, по одной методике, даже дома в сарае без проблем занимаюсь.

  4. От пива отказался. Порции ограничиваю, все вредности исключил. Бегаю час по утрам, пресс качаю до седьмого пота. Тяжеловато с весом 120 кг. И так месяц, и минус всего 2 кг, живот вообще не уходит, даже брюки тесноваты стали. Не знаю что делать: и худеть тяжело, и от веса своего устал(

  5. Сергей, добавьте в меню побольше сырых овощей, уменьшив порции за счет других продуктов.
    Добавьте не меньше часа ходьбы в быстром темпе.
    Перерыв между ужином и завтраком — не меньше 12 часов.
    Больше чистой воды.
    А брюки тесноваты, скорее всего, потому что Вы пресс подкачали. И, кстати, похудеть, качая один лишь пресс невозможно.
    Это то, что лежит на поверхности, и что сделал бы я.
    Удачи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *