«Голодание без голодания» - звучит несколько бредово. Хотя и не лишено смысла.
И вот почему.
Представьте: вы собираетесь в поход. Кроме надежной экипировки, умный турист подбирает рациональный запас еды, рассчитанный на все путешествие. И одежда, и обувь, и сопутствующие вещи, и, конечно же, провизия умещаются в рюкзак, который не только обязан подниматься без излишних усилий, но и нестись удобно и долго.
Возьмешь больше – придется мучиться всю дорогу от тяжести, меньше – от нехватки необходимого.
По продвинутости разделим туристов на три категории:
- Начинающий.
Не зная, чего ожидать во время оторванности от цивилизации, возьмет количество еды, способное «испугать» холодильник среднего «водоизмещения».
- Опытный.
Знает, что количество редко лучше, чем качество. Упор сделает на продуктах, занимающих мало места, но лучше насыщающих, а также требующих приготовления на воде (ее несложно найти в любом лесу).
- Профи.
Ограничится скудным «пожарным» пайком, потому что сумеет прокормиться добытым «подножным кормом».
Приведенная аналогия поможет разобраться с правильным голоданием.
Голодание без голодания
Глобальная цель правильного голодания – вернуть здоровье и, для многих, похудеть (ответы на вопросы о лечебном голодании), путешествия – встряхнуться и перезагрузиться.
При аналогичности имеется существенное отличие. Кто начинает голодать, в любом случае берет с собой запас еды, путешественник же может обойтись и без нее.
Каждый из нас носит в себе холодильник, забитый всевозможной снедью разного качества и жидкостью (узнайте о сухом голодании). И правильными белками, и удобоваримыми жирами, и высокоэнергетическими углеводами, и откровенной гадостью, годами накапливаемой и не убираемой.
Пропуская приемы пищи, мы не лишаем себя нужных веществ, а лишь прекращаем «прием товара». Вход закрыт, а выход работает, как и всегда.
Закрывая рот на замок, мы переходим на питание из имеющихся запасов, не тратя «денег» - энергии на «приобретение» новых. Голодаем без голодания, как такового.
И голода (состояния нехватки необходимых для жизнедеятельности веществ) не будет до тех пор, пока из закромов вчистую не приберется самый завалящий кусочек и не пустится в дело.
Профи – не за один день
Добиться столь масштабной уборки за один присест нелегко, да и, в большинстве случаев, незачем. Нужный результат достигается регулярностью.
Голодая каждую неделю по суткам, раз в месяц – по трое и раз в квартал – по неделе, в конце концов достигается эффект чистых полок нашего «холодильника», наполненных качественными продуктами.
В случае регулярности все крепче становится связь «голодание – похудение», о которой известно не только испытавшим ее, но и правильным диетологам и даже бодибилдерам. Последние, как известно, славятся трепетным отношением к мышечной массе.
Через несколько голоданий – походов начинающий непременно превратится в профи, входящего в разгрузку без заметной подготовки и могущего похвастать здоровьем и омоложением организма.
------------
«Голодание без голодания» лишь звучит глуповато, но смысл перевешивает кажущуюся нелепость.
Теперь узнайте, как правильно голодать.
Удачи!