Сила воли и мотивация для голодания. А нужны ли они?

мотивация для голодания, голодание, мотивация, сила волиТак ли нужны сила воли и мотивация для голодания, ведь бытует мнение, что любой успех – это волевые усилия и мотивация. Или, может, реальный успех определяется чем-то другим? Предлагаю разобраться.

Чтобы начать какое-либо действие, нужно захотеть его сделать. И чем сильнее вы будете хотеть, тем целенаправленней будете действовать.

Некоторые желания возникают как-бы сами по себе. Это, прежде всего, относится к физиологии – поесть, попить, отправить естественные надобности. Чтобы такие желания удовлетворить, не нужна ни мотивация, ни сила воли. Даже смешно представить ситуацию, при которой кто-нибудь долго уговаривает себя сходить в туалет, когда «припекло».

Другой вид желаний – это когда уже «включается» мозг. В определенных случаях эти желания противопоставляются требованиям «неразумной плоти». Вкусовые рецепторы и желудок, «объединив усилия», требуют сверх нормы жареной картошки, а вы пытаетесь всеми силами противостоять этому «напору».

В этом случае вероятность победы разума над плотью ничем не гарантирована. Тут на помощь приходят разные ухищрения, главный из которых – мотивация, которая призвана поддержать нас в решении действовать.

Способы мотивировать себя бывают разные, но лучше всего действуют такие, которые сулят выгоду, реальный результат и имеют реальные подтверждения.

Например, уговорить себя поголодать можно с помощью чтения статей об избавлении от ряда болезней и лишнего веса (о лечебном голодании для похудения), об улучшении внешнего вида и о других больших и малых выгодах.

Однако начав процедуру, практически все сталкиваются с дискомфортом, особенно при сухом голодании. При достаточной мотивации разгрузки проходят без затруднений, особенно, если заметен результат. Но с течением времени все «приедается», и все чаще нужно задействовать силу воли. В конце концов, кроме волевых усилий уже ничто не может подвигнуть на «голодный подвиг». Да и они постепенно угасают, ведь «ничто не вечно под луной».

Мотивация для голодания и сила воли действенны лишь на первых порах. Потом их нужно чем-то заменить или мотивировать себя вновь и вновь.

Замена произойдет при достаточной настойчивости. В конце концов, организм сам начнет «требовать» разгрузочных дней, и это желание будет возникать исподволь, как-бы само по себе. Вот один из характерных примеров, взятый на одном из форумов (орфография и лексика сохранены):

В достижении чего-либо можно вообще обойтись без волевых усилий. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Дискомфорт от лечебного голодания ничтожен, а сила воли задействуется не иначе, как для уговаривания или принуждения себя смириться с этим неудобством. А вы попробуйте полностью погрузиться в ощущения этого дискомфорта, разложить его «по полочкам». И не надо терпеть, безбоязненно впустите в себя эти ощущения и постарайтесь полюбить их. И вы поймете, что это всего лишь реакция неразумного организма на отсутствие пищи, и она мало чем отличается от реакции на тот же приятный массаж спины.

Положительно или отрицательно реагировать на ощущение пустоты желудка – зависит только от вас.

При достаточной тренировке таким же способом вы можете, например, облегчить себе боль, находясь в кресле стоматолога, бросить курить и пить алкоголь, преодолеть мнительность, стеснительность и лень.

То есть вы, при наличии желания, получаете в свои руки мощнейшее оружие, которое поможет творить с собой чудеса и достигать любых поставленных целей. И не только при проведении однодневных голоданий.

Так, нужны ли сила воли и мотивация для голодания?

P.S. Худеете годами, но результата нет? Вам поможет этот курс.

George Riddler


Сила воли и мотивация для голодания. А нужны ли они?: 8 комментариев

  1. Так ли уж полезны и нужны однодневные голодания? Есть у меня парочка знакомых, которые уже лет по десять их практикуют. Ни стройностью ни здоровьем они не отличаются. Если хочешь стать более здоровым, то единственный способ — это изменить жизнь на более здоровую: больше движения, разнообразная пища, по возможности исключить или хотя бы уменьшить потребляемые яды (спиртное, никотин, сахар, джанки-фуд). И это сделает тебя здоровым, если еще не поздно, конечно. И это известно всем, но измениться таким образом требует дисциплины. А всякие однодневные голодания и прочие диеты — это в разы проще, чем жизнь изменять, и это не действует. Зато, можно будет всегда самому себе сказать, что я, дескать, пытался…

  2. Ваши знакомые, скорее всего, относятся к тем людям, которые голоданиями «отмаливают грехи» у организма. То есть едим и пьем, не очень сдерживаясь, а потом пытаемся оздоровиться голоданиями. Пищевые разгрузки ни в коем случае не отменяют необходимости ведения здорового образа жизни — системы правильного питания, занятий спортом и т.д. Голодание — это один из способов, помогающих, а не заменяющих, правильный образ жизни. А то, что голодание действительно помогает, я убеждался не раз на собственном опыте.

  3. Мне кажется, если решил голодать, дал себе слово, то надо его сдержать, несмотря ни на что. Именно таким образом и тренируется сила воли, которая поможет все преодолеть.

  4. Постоянное применение силы воли — это значит, что человек находится в постоянном противостоянии сам с собой. А это в конце концов приведет к постепенному ослаблению решительности, например поголодать. Поэтому нужно стремиться достигать поставленных целей без волевых усилий.

  5. Голодание насильное только сделает вред организму. Нужно настроить свой мозг и изменить мышление, тогда и не будет сложностей с этими вопросами.

  6. Изменение мышления и настройка мозга — это и есть мотивация. А о голодании и других действиях через силу воли — результат поначалу есть, а потом сила воли у большинства иссякает. Поэтому ее нужно чем-то заменить. В статье есть метод, но каждый может поэкспериментировать и придумать свой.

  7. Очень нужен совет. Я уже больше года практикую водные голодания. Но недавно заинтересовалась информацией о сухих, и начала тоже практиковать, как отдельно, так и в комбинации с водными. Честно говоря, водные для меня гораздо комфортнее, но интересует объективный научный подход. Изучала много информации на эту тему, но ее не так много и в основном от «заинтересованных» людей. О пользе сухого голодания пишут много, но объективно: не вредно ли оно и какое действительно более полезно для организма: сухое или водное? Может, кто- то изучал эту тему и может поделиться ссылочками? Очень буду признательна, ибо как раз сейчас в процессе сухого голодания и хотелось бы определиться с программами на будущее!

  8. Татьяна, в 8-м абзаце есть ссылка на статью об отличиях сухого голодания от голодания на воде.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *