Что такое ЗОЖ? Это стиль, а не краткосрочная мода

что такое ЗОЖ, этоЧто такое здоровый образ жизни (именно так расшифровывается ЗОЖ), знают все, но толком не знает никто.

С чего я это взял? – Да хотя бы с того, что ЗОЖ – настолько широкое понятие, что быть толковым специалистом по всем его составляющим одному человеку не по силам. И можно жизнь потратить на глубокое погружение в тему, но дна не достигнуть.

Но «нырять» надо. Вдумайтесь: половина нашего здоровья зависит исключительно от образа жизни, вторая половина определяется наследственностью, окружающей действительностью и уровнем медицины.

Кстати, врачам с их лекарствами, примочками и больницами отводятся скромные 10%!

Посему, хочешь быть здоровым, энергичным и красивым, - читай дальше и не только эту статью.

Что такое ЗОЖ

Это стиль жизни, направленный на недопущение болезней, укрепление здоровья, продление жизни, увеличение силы и энергичности.

Действия людей, ведущих здоровый образ жизни, направлены на совершенствование тела и духа, чтобы жить активно, быть востребованными и крепкими как можно дольше.

Их усилия направлены как раз на те 50% здоровья, которые определяются способом жизни.

Для оздоровления тела практикуется:

  • правильное питание («7 советов, как правильно питаться»);
  • посильные занятия физкультурой и спортом;
  • личная гигиена;
  • отказ от зависимостей и вредных привычек.

«Внутренний стержень» не менее важен и им следует заниматься не менее активно (а может – и более), чем телесным здоровьем:

Все в наших руках

К сожалению, невозможно сохранить здоровье, данное от рождения.

Это как разогнать автомобиль до 100 и надеяться, что он продолжит бесконечно катиться с этой скоростью. В конце концов, он остановится. И от нас зависит, произойдет ли остановка через 100 метров или через километр.

ЗОЖ позволяет жить долго и иметь примерно ту же функциональность и жажду жизни, что и в молодости, «ехать» дольше и с комфортом.

Поезд недалеко уехал

Поначалу мы мало обращаем внимания на здоровье. Едим, пьем, ведем себя без учета последствий и надеемся, что нездоровье и старость далеко.

Потакая вредным привычкам и нездоровым установкам, не занимаясь собой, мы провоцируем болезни и ускоряем приход старости.

Оглянитесь и увидите далеких от молодости людей, которым по паспорту нет и сорока. Они мало чем интересуются, живут пассивно и некоторые уже задумываются о смерти.

Почему нестарые люди готовы умереть?

Загрязненное и неухоженное тело снижает выработку «химии», позволяющей хотеть, радоваться, мечтать, остро чувствовать и, конечно, не болеть.

К счастью, поезд уехал не далеко, и в ряде случаев его можно догнать.

Как вернуть здоровье

Тело – это механизм, многократно совершенней любой фабрики и автомобиля. Его кардинальное отличие – умение самовосстанавливаться. Но ему нужна помощь.

О способности тела к самовосстановлению узнайте из статьи о лечении бегом.

Ничто, кроме здорового образа жизни, не сможет вернуть нам прежнюю функциональность. И вернувшееся здоровье вполне может быть крепче, чем в юном возрасте. Ведь не секрет, что родители и окружение не всегда прививают правильные установки.

ЗОЖ – это не сложно

Сложность заключается лишь в недостатке знаний, ложных представлениях и трудностях первого шага.

Правильный образ жизни сам не постучится. Важно приложить усилия.

Но усилия для перехода к ЗОЖ – ничто, когда знаешь, для чего это делается, и какие призы ждут за поворотом.

Здоровый образ жизни – это стиль

Главная ошибка – подспудная надежда на возврат к прежнему образу жизни.

«Наладится здоровье, и я с новыми силами возьмусь за старое».

Такие надежды характерны безрассудной моде, но не хорошему стилю.

ЗОЖ – это стиль, а не мода.

Мода изменяется, стиль остается с нами. Стильный человек выделяется из толпы. И не экстравагантностью ботинок на босу ногу в 30-ти градусный мороз, а философией, умением находить вкус в мелочах, которые образуют неповторимый оркестр и ауру.

Мода – на время, стиль – навсегда. Сравним Леди Гагу с Моникой Белуччи, и увидим разницу.

Хочешь улучшить здоровье и возродить возможности – возведи ЗОЖ в стиль, то есть навсегда.

Статьи в тему:

- «4 важные составляющие ЗОЖ (здорового образа жизни)»;

- «Цель ЗОЖ – не только здоровье и долголетие, но и…»;

- «Кто такой зожник, почему его не любят, как зожовцу стать любимцем публики»;

- «Все секреты здоровья и счастья находятся в одной коробке».

George Riddler




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *