Продукты, понижающие тестостерон (как не убить в себе зверя)

продукты понижающие тестостеронХорошо иметь в себе «незаржавевшую» часть хищника или хотя бы мощного травоядного. Здоровый, с толикой агрессивной настойчивости и налетом уверенности в себе, зверь подкупает прямотой, решительностью и целеустремленностью. Вижу цель – иду к ней через преграды. Запала в душу самка – она будет моей, чего бы мне это не стоило. Красота!

Прискорбно, что большинство из нас «оцивилизировалось» настолько, что потеряло частицу здоровой агрессивности, инстинкт охотника и амбиции альфа-самца или самки. И с каждым годом мы все дальше удаляемся от былого великолепия охотников-первопроходцев.

О причинах можно долго спорить, но одна из них бесспорна – снижение уровня тестостерона.

Пожалуй, острейшая стрела, убивающая в нас зверя, - вредные продукты питания, напитки и стимуляторы.

Напитки, стимуляторы и продукты, понижающие тестостерон

1) Мачо не пьют пиво. Шишечки хмеля, без которых не представить пенный напиток, содержат фитоэстроген. Если он у женщин – сборщиц хмеля – вызывает нарушения менструального цикла, то какой тогда урон мужчинам наносится, вообще сложно представить.

И вообще алкоголь и тестостерон несовместимы. Пьющий мужчина постепенно превращается в женщину, так как у него наблюдается гормональный перекос в «женскую» сторону.

2) Курение – не для настоящих мужчин и женщин. Никотин и другие вредные спутники курения понижают уровень гонадотропина, нужного для синтеза тестостерона.

3) С сахаром лучше не рисковать. Инсулин, выделенный в ответ на сладкую атаку, у сильного пола угнетает выработку гормона. У женщин наблюдается обратная реакция. В то же время исследования показали, что для здоровых мужчин и стройных женщин резкое вбрасывание инсулина существенной роли не оказывает. Если вы здоровы и без лишнего веса – делайте выбор.

4) Натрий из каменной соли замедляет производство тестостерона.

5) Избыточный и «плохой» холестерин закупоривает сосуды. Его много в маргарине, майонезе, фастфуде, сырных продуктах, жирном мясе, колбасах, субпродуктах, сливочном масле.

6) Кондитерские и хлебобулочные изделия, кроме черного и отрубного хлеба, как и фастфуд, «грешны» целым собранием вредных составляющих.

7) «Копченые» продукты с использованием специальной жидкости сложно назвать полезными. Сеть пестрит сообщениями, что «жидкий дым» плохо влияет на яички, а значит и на уровень тестостерона. Поэтому с такими лжекопченостями лучше не связываться.

8) Гормоны из мяса переходят в нас. Технология недобросовестного выращивания животных предусматривает использование гормонов для скорости набора массы. Вот почему порой полугодовой «заводской» поросенок выглядит, как годовалый домашний или даже больше. Большинство используемых гормонов – женские, и они губительно сказываются на нашем гормональном фоне.

9) Молоко в больших количествах вредно по той же женско-гормональной причине.

10) Кофе и энергетики на основе кофеина уничтожают мужской гормон. Кофеин провоцирует выработку в печени белка, связывающего совместно с белком крови альбумином до 98 процентов тестостерона. Поэтому пить или не пить энергетики и кофе, особенно растворимый, - поистине гамлетовский вопрос.

-----------

Конечно, хорошо знать «в лицо» продукты, понижающие тестостерон и убивающие в нас зверя. В этот список не вошло целое множество других, которые также можно внести в «группу риска». Поэтому задача, кому не все равно, кто в нем живет – альфа-самец/самка или аморфное бесполое создание: не употреблять откровенно вредную пищу и напитки и соблюдать меру со всеми другими, даже безусловно полезными.

А вы как считаете?

P.S. Худеете годами, но результата нет? Вам поможет этот курс.

Важно: «Что такое гормоны человека: 4 факта, чтобы влиять на свое здоровье».

Полезно:

- «Что такое тестостерон. Низкий уровень тестостерона: причины»;

- «Гормон роста – не для роста живота, или соматотропин рулит».

Все статьи о гормонах: http://shas-live.com/polnyiy-spisok-statey-rubriki-gormonyi-cheloveka.

George Riddler

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *