Получи ускорение обмена веществ через удовольствия

ускорение обмена веществЧтобы гарантированно достичь результата в чем-либо, нужно научиться получать удовольствие от самого процесса. И под это правило также подпадает ускорение обмена веществ.

Действительно, зачем изо дня в день рутинно самоограничиваться, если несложно найти занятия, которые можно превратить в приятную привычку и параллельно заполучить ускорение обмена веществ. Такой себе быстрый обмен веществ «малой кровью» и с удовольствием.

Ускорение обмена веществ через приятные ритуалы

1) Ложитесь спать вовремя.

Лучший сон – с 0 до 3 ночи. Именно в этот промежуток наблюдается максимальная выработка гормонов, отвечающих за «ремонт», восстановление, защиту организма от старения и за ускорение метаболизма.

2) Проснувшись, выпейте воды.

Мы вышли из воды и состоим, по большому счету, из нее же. Поэтому лучший способ зарядить с утра себя и свои внутренние органы – выпить стакан чистой комнатной или теплой воды.

Она берет на себя роль ключа зажигания нашего родстера, помогая проснуться и запустить внутренние органы на «малые обороты».

Если выдавить в стакан немного лимонного сока и пчелиного меда, то к заряду бодрости дополнительно добавится доза витаминов, минералов и микроэлементов.

Превратитесь в ребенка-физкультурника

1) «Бегайте, прыгайте и лапками дрыгайте!»

Обратите внимание на детей и постарайтесь уподобиться им хоть немного. Почему бы наедине с собой не потанцевать под энергичную музыку, не пробежать пару сотен шагов на прогулке в парке, не попрыгать повыше, да и просто не проделать «па» при паузе в работе или при переходе из кухни в комнату.

А в выходные лучшее времяпрепровождение – игра с друзьями в футбол, волейбол и другие подвижные игры.

2) Зарядка утром, разминка – вечером.

Легкая утренняя зарядка и растягивания помогают войти в трудовой ритм нашим мышцам, связкам и сердечнососудистой системе. Они начинают потреблять энергию и быстрее перегонять кровь – как раз то, что надо для обменных процессов.

Вечерняя разминка (только не перед сном) подстегнет начинающий дремать раньше времени метаболизм и продлит его скорость еще на час-два – как раз то, что нам и нужно.

3) Свежий воздух.

Помните поговорку о каше, которую маслом не испортить? Утверждение спорное, а о кислороде, которым хуже себе не сделаешь, - прямо в точку.

О2 – один из необходимых элементов быстрого метаболизма, поэтому все утверждения о прогулках на свежем воздухе – истинная правда. Может, поэтому детвору так сложно загнать домой с улицы?

Попробуйте пешком пройтись до работы и магазина, а также неспешно прогуливаться перед сном. Непременно почувствуете разницу в лучшую строну. А здоровый цвет лица будет хорошим сигналом.

Sax and sex

Занимайтесь, чем любите, поддерживайте хорошее настроение, так как гормоны радости делают настоящие чудеса.

Особо стоит остановиться на хорошем сексе с любимым человеком. Это отличная физкультура, переплетенная с эйфорией. Частое дыхание, быстрый пульс, эндорфины в крови – больше и не нужно, чтобы восстановить обмен веществ после рутины трудового дня или настроить себя на трудовые подвиги.

Станьте телесно-ориентированным гурманом

1) Баня и сауна.

Каждую неделю парьтесь и возрождайтесь, как феникс из пепла. Резкий перепад температур – положительный стресс, делающий встряску внутренним силам организма, подвигающий их на борьбу с болезнями и повышающий иммунитет.

Очищенные поры лучше выпускают продукты метаболизма, позволяя очищаться нашему «внутреннему миру».

2) Горячая ванна.

Вместо бани можно полежать 10 минут в горячей воде (уровень не должен доходить до уровня сердца). После чего укутаться и пропотеть, а напоследок – облиться под холодным душем.

3) Все – на массаж!

Это не только возможность расслабиться, но и способ «погонять» кровь по сосудам и мелким капиллярам. После хорошего массажа немудрено сбросить с себя немного лишнего веса.

----------------------

Ускорение обмена веществ приятными способами не означает, что можно получить желаемое, лежа на диване. Хотя и на диване тоже можно, если речь идет о сексе 🙂 . Ищите свои фирменные секреты и получайте удовольствие от процесса!

P.S. Худеете годами, но результата нет? Вам поможет этот курс.

Важно: «Как ускорить обмен веществ, или 3 кита быстрого метаболизма».

Полезно:

- «Как улучшить обмен веществ в организме уже сейчас»;

- «Нарушение обмена веществ: признаки, причины, устранение».

Все статьи об обмене веществ: http://shas-live.com/polnyiy-spisok-statey-rubriki-metabolizm.

Свежее: «Как повысить обмен веществ (советы тренера по ЗОЖ из Иллинойса)».

Следующая статья по теме: «Как ускорить метаболизм с помощью жиросжигающей еды».

George Riddler

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *