«Хочу быть счастливой» — стать счастливой несложно

хочу быть счастливой, стать счастливой«Хочу быть счастливой», - говорите вы, мечтая о принце на белом коне, о замене надоевшей работы SPA процедурами, о путешествиях в экзотичные уголки и о зависти всех вокруг и, особенно, выскочки Машки.

Такое «счастье» не всем по карману, да и, несмотря на денежную затратность, как-то мелковато выглядит. Особенно в отношении зависти Машки.

Счастье – это удовлетворенность жизнью, которую невозможно купить ни за миллион, ни за миллиард, ни за жениха с конем в придачу.

Предположим, вы получили то, о чем мечтали. И «в нагрузку» стопроцентно придет изнаночная часть желаемого:

  • пришедшая с миллионом головная боль о его сбережении и увеличении, умноженная на неумение этого делать;
  • внешняя красота и сексуальность попавшегося красавца вполне вероятно смоется его избалованностью, внутренней пустотой или банальным «несовпадением характеров»;
  • популярность у окружающих и сопутствующая ей зависть потребует больших расходов внутренней энергии, которую без специфического опыта и знаний брать неоткуда.

Получается, что даже с помощью волшебной палочки одномоментно стать счастливой невозможно!

Неужели «хочу быть счастливой» превращается в оторванную от жизни мантру, а принц на коне так и будет маячить лишь в сладких мечтах? – Конечно, нет!

Стать счастливой можно и нужно. И для этого потребуется лишь 3 составляющие: вера в себя, целеустремленность и тренировка.

Что нужно знать и над чем работать, имея мощное триединое оружие.

Хочу быть счастливой – и буду!

1) Счастье мало зависит от внешнего мира.

Допустим, вы устроились на новую работу и получили первую зарплату с недостижимым прежде количеством нулей в хвосте. Радости будет море, а также планов, куда это все потратить. Вторая зарплата опять принесет новый всплеск положительных эмоций, но меньшей амплитуды. На третий-четвертый раз все превратиться в обыденность, и возросший доход уже не будет вызывать прежнего восхищения.

Все... Внешний стимул счастья иссяк. И с каждым днем он все меньше будет играть на удовлетворение жизнью.

Источник счастья не должен лежать за пределами нас, а его поиски во внешнем мире сродни новой дозе алкоголя для повышения настроения и куража. Ищите счастье в себе!

2) Не плывет в руки, его нужно взращивать.

И это не тяжкий труд. Все, что потребуется, - замечать хорошее. И, поверьте, хорошего в нашей жизни во много раз больше, чем плохого. Та же чашечка ароматного чая во время холодного дождя, загнавшего в уютное кафе, может сделать ваш день, а то и жизнь (если и принц там спрячется от непогоды).

Отмечайте приятные душевные мелочи, и постепенно возобладает позитивное отношение к жизни. И если в один прекрасный день вы заметите, что стакан все-таки наполовину полон, то поймете правильность движения.

Что нужно делать поначалу? Например, выделить 5 минут вечернего времени, и записывать в блокнот приятные моменты и ощущения прошедшего дня, переживая их заново.

3) Проживайте свою жизнь, а не чужую.

Кто вам сказал, что вы обязательно должны:

  • выстроить карьеру успешного юриста / врача / менеджера;
  • получать зарплату – «чем больше, тем лучше»;
  • каждый год ездить на курорт «all inclusive»;
  • обязательно иметь мужа с весом в обществе и не меньше двух детей-отличников?

Загляните внутрь себя, может эти навязанные установки – не ваши, а потому не приносят счастья и удовлетворения жизнью. Вы ведь помните, что с милым рай и в шалаше, если милый действительно милый?

Ищите себя, и когда найдете, не старайтесь сверяться с общественным мнением. Тем более что все мы разные. И то, что нравится вездесущей Машке, не обязательно должно нравиться вам.

4) Счастье = успех.

Наслаждающийся жизнью и знающий в ней толк человек лучше делает свое дело, потому что оно ему интересно, он смакует каждый момент, он более восприимчив к новшествам, разные мелочи для него столь же важны, как и узловые проблемы. Работа с огоньком заражает и окружающих оптимизмом.

Вот почему увлеченный своим делом человек легче добивается успеха на выбранной стезе.

5) Не ищите единого смысла жизни.

Если вы живете ради чего-то, забудьте об удовлетворенности. Примеров сколько угодно:

  • родители каждый раз теряют почву из-под ног, когда их «самый лучший» ребенок получает двойку или «неуд» по поведению;
  • заядлый филателист готов рвать волосы, упустив интересную марку;
  • преданный болельщик впадает в отчаянье от проигрыша любимой команды.

Смысл жизни человека не должен лежать в одном направлении. Если хотите быть счастливой, сформируйте шар из разных векторов и живите, чтобы жить.

6) Станьте «донором».

Замечали случаи, как меняется энергетической фон, когда жизнерадостный человек заходит в кабинет с унылыми сотрудниками и вовлекает их в живой разговор? При этом и энерджайзер, и «подсевшие батарейки» получают свою бодрящую частицу.

Мы – социальные существа, поэтому не должны избегать контактов друг с другом. Подарите комплимент, угостите чашечкой кофе, расскажите позитивную новость – и частица вашего счастья уйдет в вольное плавание, получив такую же взамен.

7) Обходите «ямы».

К сожалению, есть немало людей, превративших себя в «энергетические ямы». Они ноют, жалуются, все во всем виноваты и строят против них козни.

Пообщавшись с таким типом, иногда сложно сохранить хорошее настроение и расположение духа. Вывод: лучше ограничить контакты с людьми-«ямами».

8) Тело – такое же «Я», как и душа.

Его нужно холить и лелеять. Это значит:

  • спать вдоволь, но не больше чем нужно;
  • питаться в меру и правильно;
  • вести активную жизнь и заниматься спортом;
  • любить физические процедуры (баню, массаж, контрастный душ и SPA);
  • заниматься сексом.

«Телесные дела» способствуют синтезу гормонов удовольствия и делают нас счастливей.

9) Испытывайте новые ощущения.

Эффект новизны – одно из лекарств хандры и депрессии. Вы видели хоть раз реакцию человека, впервые совершившего прыжок с парашютом или с тарзанки?

Попробуйте что-то новое, и получите свою прививку от рутины.

-----------------

Не стоит постоянно твердить про себя: «Хочу быть счастливой». Стать таковой можно и без самоистязания, хотя и несколько труднее, чем быть несчастной. Главное помнить: вера в себя, целеустремленность и постоянная практика.

Интересно почитать:

- «Как быть счастливым»;

«Рецепт счастья на каждый день».

George Riddler

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *