Как преодолеть лень

как преодолеть лень, что такое леньЧто такое лень? Как преодолеть лень? Эти вопросы в разное время и при несхожих обстоятельствах заставляют задумываться многих, если не каждого.

А все потому, что наверно, у человека нет другого такого трудно преодолимого препятствия к полноценной жизни, чем временная неспособность к действию. И каждый из нас в разной степени подвержен этой напасти.

Что такое лень

Это состояние, когда необходимость что-либо делать и желание делать не совпадают. То есть делать надо, но нет желания («Ты - прокрастинатор?»).

Жертвы лени испытывают мучения от своего бессилия. Их жилища со временем приобретают неухоженный вид, везде разбросаны вещи, в раковине – кучи грязной посуды, краны текут. Они питаются кое-как, в основном полуфабрикатами, так как не могут себя заставить что-либо приготовить. На работе у них постоянный завал, поэтому об успешной карьере мечтать не приходится. Мало двигаясь и махнув на себя рукой, они заплывают жиром и приобретают проблемы со здоровьем, усугубляющиеся чувством вины.

Человек, имеющий позитивный настрой и находящийся на подъеме своих душевных и физических сил, редко подвержен лени. Она, в основном, «нападает» на людей, у которых нет мотивации («Что такое мотивация. Функции и виды мотивации») что-либо делать или четкого плана действий.

Следует опасаться этого врага тем, кто закончил одно дело, а к новому еще не приступил. Еще хуже, если новое занятие еще не определено. Такие люди рискуют надолго зависнуть в состоянии неопределенности и заработать хроническое нежелание что-либо делать.

Зная, что такое лень, можно перейти к рекомендациям,

Как преодолеть лень

«Встряхнитесь», помогите появиться желанию что-либо сделать. Некоторых из нас в детстве поднимали с постели брызгами холодной воды. Попробуйте этот способ и сейчас – примите холодный душ или лягте на 30 секунд в ванну с холодной водой. Можете каким-либо другим способом вывести себя из оцепенения, например, очень громкой музыкой («Заведите себе врага»).

Выкиньте из своей жизни «убийцы времени» и «подавители воли» – телевизор, социальные сети, бульварную литературу и «желтую» прессу. И ни в коем случае не возвращайте их обратно. Этим шагом вы подведете себя к поиску других, полезных занятий.

Попробуйте приятно удивить своих близких – сделайте им сюрприз. Например, приготовьте на ужин какое-либо изысканное блюдо и красиво подайте его. Сделайте своими руками что-нибудь креативное и подарите своей второй половинке. Поняв, что доставлять радость и хорошее настроение другим людям намного приятнее, чем получать, вы получите новую жизненную установку, мало совместимую с ленью, которая со временем перерастет в полезную привычку.

Никогда не допускайте «периода безвременья», то есть периода, когда у вас отсутствуют цели. Это может перерасти в лень, от которой избавиться тяжелее, чем не допустить ее. Вы всегда должны знать, что будете делать на несколько дней, а то и месяцев, вперед. И именно, что будете делать, а не, что надо сделать. Но не переусердствуйте – излишняя регламентация жизни может отбить охоту трудиться.

Не «пугайте» себя слишком большими целями. Любую глобальную задачу разбивайте на несколько маленьких  («Как достичь цели максималисту, и чем можно оправдать отказ от мечты»).

Применяйте метод абсурда. Например, на завтра запланируйте вымыть форточки в окнах. Вымыв форточку, вы уже не сможете оставить грязной остальную часть окна.

И, наконец, главная рекомендация, как преодолеть лень. Прекратите бояться сделать первый шаг. Вспомните, как вы жарким летним днем входите в прохладную воду реки. Можно погружаться медленно, ежась с каждым шагом, а можно – с разбегу, сократив мучения привыкания до пары секунд.

Способов, как преодолеть лень, существует много. Прислушайтесь к себе и выберите те, которые вам по душе.

Интересно почитать: «Прокрастинация: как бороться (о продуктивном самообмане)».

George Riddler




Как преодолеть лень: 7 комментариев

  1. Очень полезная статья. Правильно сказано про убийц времени. Человек не может получать удовольствия от своей жизни, поэтому постоянно пытается получать внешние удовольствия, но они не приносят результата, а вот время забирают. Спасибо.

  2. Еще более страшные убийцы времени и подавители воли — наркотики, алкоголь и сигареты.

  3. Вы дали хорошие советы по борьбе с ленью. Лень — это главный враг на пути к любой цели в жизни. И сделать первый шаг вырвать себя из этого состояния, действительно, трудно. А вредные привычки и убийцы времени помогают этот самый важный шаг не делать или отодвинуть на неопределенное время. И без хорошей мотивации не обойтись.

  4. Спасибо за оценку статьи. Лень убивает все наши устремления. Это первейший враг в достижении наших целей. Поэтому, сколько живу — столько и борюсь с этой напастью. Буду рад, если мои советы пригодятся на практике.

  5. у всех наверное бывает период застоя, (не запоя!!!) главное выйти из него , сделать первый шаг. а иногда нужен пинок:)))

  6. Согласен с Вами. Главное, чтобы жизнь не превратилась в болото с редкими взбаламучиваниями.

  7. Лень — это деструктивная форма поведения личности, которая проявляется в уклонении от деятельности, нужной ей и другим людям, из-за того, что заботы и дела не включены в жизненное поле человека. Например, заваленный рабочий стол кучей не выполненной работы потому ,что человек не считает свою работу частью своей жизни, не видит жизненного смысла в этом. А все потому, что напряжение и усилия вызывают чувство дискомфорта и неудовлетворения, приводящее к обесцениванию необходимости выполнения работы. Я хочу заработать больше, но не хочу напрягаться. Напряжение запускает программу избегания от дискомфорта. А все потому, что человек не управляет своей жизнью, а жизнь управляет человеком. Если личность определилась со смыслом своей жизни, то остается научиться преодолевать чувство напряжения, сделать привычным его. Нужно принять то, что человек хочет делать в жизни и считает нужным и делать это, потому что в этом и проявляется самореализация, осуществление. Иначе жизнь проходит с нами, а не мы живем, активно действуя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *