Выкраивание времени давно превратилось в своеобразное развлечение. Однако любое развлечение предполагает получение удовольствия. В безуспешных же поисках сверхлимитных часов приятного мало.
Правда, для лентяя «нехватка» лишних минут – настоящая палочка-выручалочка, берущая на себя вину за нерасторопность.
Не будем причислять себя к ленивцам, поэтому давайте реально найдем «залежи» бесхозных мгновений и превратим их в личное сокровище. И потратим его на занятия спортом, любимое дело, на себя любимого.
Где и как найти время
- Плотное расписание.
Замечено – огромные залежи неучтенного времени прячутся между блоками занятий.
Отремонтировал водопроводный кран – и на перекур. Сварила борщ – и «на минутку» в инстаграм.
Потратьте каждое утро полчаса на планирование работы с лимитом времени и получите лишние час-два, которые сможете израсходовать по своему желанию.
- Супер-сет или уплотнение мгновений.
Пока хозяйка нарезает овощи для закладки их в кипящий бульон, она действительно занята. Но только она их всыпала и накрыла кастрюлю крышкой, наступает перерыв, который можно толково использовать на другое дело. Например, на приготовление другого блюда, уборку или мини комплекс упражнений.
Несколько таких супер-сетов и час-полтора у нас в кармане.
- Делегируем работу.
Жена вполне может иногда «нагружать» менее занятого мужа или ребенка походом в магазин или мытьем посуды. Муж также вполне способен найти помощника в лице подрастающего сына.
А дедушки-бабушки – и вовсе бесценный потенциал для неутомительной, но требующей времени работы.
- Используем рабочие часы.
Часто-густо мы маемся офисным бездельем и не задумываемся о возможности использовать его на личное благо.
Будучи на работе, вполне можно заняться планированием личных дел, покупками в интернет-магазинах, изучением иностранного языка, написанием статьи в блог.
Обеденный перерыв, кроме использования по прямому назначению, вписывается в систему занятий быстрой ходьбой. Скупившись в ближайшем супермаркете, освобождаем пару десятков вечерних минут.
А имея понимающего начальника, можно и вовсе беззастенчиво пользоваться рабочим временем, например, для похода к стоматологу.
- Аудиокниги.
Делая что-то по дому, пребывая в пути или совершая пробежку, слушаем аудиокниги или тренинги, вообще не тратя на них лишних минут.
- Расставляем приоритеты.
Определив занятия спортом одним из главных своих дел, ментально легче находить время на него. Аналогично и с другими важными занятиями, на которые почему-то не хватает временного ресурса.
- Превращаемся в жаворонков.
В конце рабочего дня, как правило, энергии не хватает. Только телевизор, социальные сети и диван способны вызвать воодушевление.
В этом случае не идем на поводу привычки ложиться спать ближе к полуночи, а укладываемся в 9 вечера. Зато утром мы вполне сможем встать в 5-6 часов выспавшимися и полными сил.
Освободившиеся несколько часов используем для занятий спортом, хобби, домашней работы.
- Отказ от пожирателей минут.
Вы удивитесь, когда отказавшись от пожирателей мгновений – интернета, телевизора, бессодержательных телефонных разговоров и посиделок с пивом – сумеете найти море времени.
-----------
И еще пара мыслей, которые подскажут, как и где найти время: только вы отвечаете за свою жизнь, даже толковые советы нужно «переварить» и адаптировать под себя, придется потрудиться.
А где вы ищете время?
Похожие статьи:
- «Время – деньги? (ценность, цена, сила времени, теория получаса)»;
- «Как изменить свою жизнь: 3 факта, дающие новую реальность»;
- «Как начать новую жизнь так, чтобы не начинать потом заново»;
- «Как изменить отношение к жизни и восприятие мира»;
- «Как изменить себя, или десять табу в помощь».