8 способов, как найти время для спорта, хобби, на себя

как найти времяВыкраивание времени давно превратилось в своеобразное развлечение. Однако любое развлечение предполагает получение удовольствия. В безуспешных же поисках сверхлимитных часов приятного мало.

Правда, для лентяя «нехватка» лишних минут – настоящая палочка-выручалочка, берущая на себя вину за нерасторопность.

Не будем причислять себя к ленивцам, поэтому давайте реально найдем «залежи» бесхозных мгновений и превратим их в личное сокровище. И потратим его на занятия спортом, любимое дело, на себя любимого.

Где и как найти время

  1. Плотное расписание.

Замечено – огромные залежи неучтенного времени прячутся между блоками занятий.

Отремонтировал водопроводный кран – и на перекур. Сварила борщ – и «на минутку» в инстаграм.

Потратьте каждое утро полчаса на планирование работы с лимитом времени и получите лишние час-два, которые сможете израсходовать по своему желанию.

  1. Супер-сет или уплотнение мгновений.

Пока хозяйка нарезает овощи для закладки их в кипящий бульон, она действительно занята. Но только она их всыпала и накрыла кастрюлю крышкой, наступает перерыв, который можно толково использовать на другое дело. Например, на приготовление другого блюда, уборку или мини комплекс упражнений.

Несколько таких супер-сетов и час-полтора у нас в кармане.

  1. Делегируем работу.

Жена вполне может иногда «нагружать» менее занятого мужа или ребенка походом в магазин или мытьем посуды. Муж также вполне способен найти помощника в лице подрастающего сына.

А дедушки-бабушки – и вовсе бесценный потенциал для неутомительной, но требующей времени работы.

  1. Используем рабочие часы.

Часто-густо мы маемся офисным бездельем и не задумываемся о возможности использовать его на личное благо.

Будучи на работе, вполне можно заняться планированием личных дел, покупками в интернет-магазинах, изучением иностранного языка, написанием статьи в блог.

Обеденный перерыв, кроме использования по прямому назначению, вписывается в систему занятий быстрой ходьбой. Скупившись в ближайшем супермаркете, освобождаем пару десятков вечерних минут.

А имея понимающего начальника, можно и вовсе беззастенчиво пользоваться рабочим временем, например, для похода к стоматологу.

  1. Аудиокниги.

Делая что-то по дому, пребывая в пути или совершая пробежку, слушаем аудиокниги или тренинги, вообще не тратя на них лишних минут.

  1. Расставляем приоритеты.

Определив занятия спортом одним из главных своих дел, ментально легче находить время на него. Аналогично и с другими важными занятиями, на которые почему-то не хватает временного ресурса.

  1. Превращаемся в жаворонков.

В конце рабочего дня, как правило, энергии не хватает. Только телевизор, социальные сети и диван способны вызвать воодушевление.

В этом случае не идем на поводу привычки ложиться спать ближе к полуночи, а укладываемся в 9 вечера. Зато утром мы вполне сможем встать в 5-6 часов выспавшимися и полными сил.

Освободившиеся несколько часов используем для занятий спортом, хобби, домашней работы.

  1. Отказ от пожирателей минут.

Вы удивитесь, когда отказавшись от пожирателей мгновений – интернета, телевизора, бессодержательных телефонных разговоров и посиделок с пивом – сумеете найти море времени.

-----------

И еще пара мыслей, которые подскажут, как и где найти время: только вы отвечаете за свою жизнь, даже толковые советы нужно «переварить» и адаптировать под себя, придется потрудиться.

А где вы ищете время?

Похожие статьи:

- «Время – деньги? (ценность, цена, сила времени, теория получаса)»;

- «Как изменить свою жизнь: 3 факта, дающие новую реальность»;

- «Как начать новую жизнь так, чтобы не начинать потом заново»;

- «Как изменить отношение к жизни и восприятие мира»;

- «Как изменить себя, или десять табу в помощь».

George Riddler


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *