Как расслабиться быстро и легко. Как расслабляются звезды

как расслабиться, как можно расслабиться, перезагрузкаСегодня расслабился на все 100! Вы не поверите, когда узнаете, что расслабиться легко и непринужденно можно просто и незамысловато.

Давайте не будем тянуть кота за хвост (чтобы не поцарапал) и определим для себя, как расслабиться быстро и эффективно.

Как расслабиться

Даже те, кто не слишком напрягаются, испытывают стрессы, вгоняющие в хандру и депрессию, приводящие к проблемам со здоровьем и мрачному видению окружающего мира. Что уж говорить о трудоголиках, загоняющих самих себя непосильным трудом.

Не будем сегодня говорить о профилактике стресса, наша цель – единоразовая перезагрузка.

Проще всего это сделать, кардинально изменив привычный порядок.

Что это значит?

«Отдохни сынок – выкопай колодец».

Нужно сделать что-то такое, чем вы или никогда, или редко занимаетесь. Это необходимое условие.

Пример

Работа в офисе изо дня в день. Многолетний однообразный труд постепенно привел к отвращению не только к виду документов, но и к буквам. Придя же домой, приходится заниматься рутинными домашними делами, а для «расслабления» - смотреть приевшиеся сериалы или серфить по «наезженному» кругу сайтов.

Рутина, скука, однообразие и толстый слой пыли...

Выходы

Возьмите отгул или день за свой счет и:

  • езжайте в другой незнакомый город на экскурсию;
  • в прямом смысле идите в баню, в кино, на прогулку с заходами в неизвестные доселе кафешки, попадающиеся по пути;
  • подбейте своего партнера на такой же шаг, снимите номер в гостинице или квартиру (незачем портить эффект привычной обстановкой своего жилища) и посвятите полдня-день утехам;
  • сделайте перестановку в отдельной комнате или во всей квартире.

Не обязательно брать день. Можно внести определенные изменения и внутри жестко заведенного и устоявшегося распорядка.

Главное – чтобы выбранный способ расслабления не был из списка надоевших или приевшихся. Если вы каждую неделю посещаете кинотеатр или паритесь в бане, лучше не пытаться таким способом делать перезагрузку. Хотя можно испробовать новое заведение или партнеров, возможно такой новизны будет достаточно для расслабления.

Как это работает?

Новые ощущения приводят к положительному стрессу (помните главный секрет здоровья?), а он – к вожделенной перезагрузке.

Как расслабляются звезды

  • Анджелина Джоли метает ножи;
  • Гвинет Пэлтроу релаксирует с медицинскими банками на спине;
  • Кейт Мосс любит икорные обертывания;
  • Дженнифер Лопес получает перезагрузку благодаря массажу тела хрустальными палочками и процедурам энергетической очистки;
  • Том Круз смотрит по три фильма подряд.

-----------------------------

Имея алгоритм, как расслабиться, для полной перезагрузки нужно в текущий момент времени быть погруженным в то, что вы делаете, а также иметь уверенность в себе и в правильности того, чем именно сейчас вы занимаетесь.

Знаете, как я расслабился? Не поверите, - гладил белье перед телевизором.

Приятной и полной вам перезагрузки!

George Riddler

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *