У меня нет силы воли для голодания. Где взять силу воли?

нет силы воли, где взять силу воли, сила волиМне пришло письмо от женщины, которая, не получив эффекта от средств официальной медицины, пришла к лечебному голоданию. Несмотря на успешные проведения процедур, она вдруг, как в стену, уперлась в невозможность проведения каскадных голоданий.

Мотивация проводить лечебные голодания есть, но нет силы воли!

Она попросила поделиться меня мыслями, где взять силу воли для голодания.

Привожу ответ. Возможно, он пригодится тому, кто так же считает, что у него нет силы воли.

--------------------------------

Прежде всего, хочу сказать, что я не профессиональный психолог, и все мои мысли – это лишь мои мысли, проверенные или прочувствованные только на себе, и не врач. Поэтому я не имею права что-либо прописывать или советовать. Могу лишь высказать свое мнение.

Мое личное убеждение – у всех людей воли достаточно, чтобы достигать поставленных целей. И у Вас в том числе. Возможно, что Вы, достигнув определенной цели, например, проведя голодание столько-то запланированных дней, этим отключили силу воли. Цель достигнута, и сила воли как бы уже не нужна. В этом и есть ее «слабое звено».

Нужно постараться обойтись без нее. Есть 2 пути, взаимодополняющих друг друга:

1) Убедите себя: то, что Вы делаете, - ваша обязанность, которую никто не снимал. И Вы должны ее выполнять так же, как чистите каждое утро зубы, принимаете душ, идете на работу, наконец. Вы не можете не чистить зубы, не мыться, не работать! И если запланирован голод на такое-то число, то это должно быть выполнено, несмотря ни на что, ведь это Ваша обязанность.

2) Это самое важное. Полюбите голодание, радуйтесь ему, ждите его. Вы должны понять, что голодание – это не способ достижения определенной цели, это занятие, которым Вы любите заниматься. Поощряйте себя голоданием. Полюбите ощущение пустого желудка, полюбите головокружения, которые иногда происходят, другие ощущения. Не бойтесь и не бегите от этих ощущений, ждите их с предвкушением, постарайтесь их прочувствовать, «разобрать по полочкам», записывайте их и характеризуйте.

Дополнительно:

1) Планируйте все до мелочей. Вы должны знать, когда и сколько голодаете; когда выходите из голодания; когда, что и сколько пьете или едите в первый прием пищи, второй и так далее. Планируйте не во время голода, а заранее. Все это должно быть записано.

2) Не допускайте и тени сомнения в правильности того, что делаете. Читайте соответствующую литературу по голоданию.

3) Станьте действующим экспертом в каскадном голодании. Набирайтесь опыта, делитесь с людьми. Запишитесь на тематические форумы, группы социальных сетей, найдите единомышленников. Делясь, вы будете обмениваться энергией, и это укрепит Вашу решимость и поможет другим. Осознание полезности для других – еще один «жирный» плюс.

4) Это увлечение хотя бы первое время должно быть единственным. Не расходуйте мотивацию и силу воли на другие цели.

Надеюсь, что мои мысли будут Вам полезны.

Все у Вас получится! Удачи!

----------------------------

«Нет силы воли» не бывает! Воля есть у каждого из нас. И нужно лишь научиться вовремя ее включать. И что не менее важно, при возможности давать этой силе «передышку» и обходиться без нее.

Интересно почитать:

- «Сила воли: руководство пользователя»;

- «Достичь цели можно без силы воли и мотивации»;

- «Сила воли и мотивация для голодания. А нужны ли они?»;

- «Почему так страшно начать первое однодневное голодание»;

- «Как поддерживать хорошее настроение во время голодания».

George Riddler

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *