Не все эмоции порождают позитивные мысли. Если в автобусе какая-нибудь дама, оступившись, вгоняет в ногу каблук-шпильку, или далекий от ухоженного состояния субъект дохнет перегаром, ни радости, ни положительных мыслей ожидать не приходится.
Хорошо, что «шпилечно-перегарный» экстрим случается не на каждом шагу. Хотя и такие ситуации при соответствующем умении и легком отношении из конфликта превращаются в разминку для эмоций.
Однако разговор не об этом. Давайте рассмотрим, как с помощью эмоций вызывать позитивные мысли.
От позитивных мыслей – к позитивному мышлению
Очевидно, что оптимисты, у которых позитивное мышление преобладает над негативным:
- живут ярче и насыщенней;
- чаще достигают успеха;
- обладают более крепким здоровьем;
- заряжают окружающих энергией и жаждой жизни.
Хорошо, если ты – дитя жизнерадостных родителей, которые с пеленок передали свой настрой. А если нет? – Придется поработать над самовоспитанием.
И если сказочный Мюнхгаузен сумел за волосы вытянуть и себя, и лошадь из болота, то у нас задача на несколько порядков проще и осуществимей (скакуна тащить не придется 🙂 ).
Чем чаще и регулярней рождаются жизнеутверждающие мысли, тем мы ближе к возникновению в мышлении позитивного фона. И эмоциональные спады, естественные для каждого человека, не смогут этот фон затенить.
Это как езда на велосипеде. Чем интенсивней и продолжительней покрутишь педали, тем дольше проедешь по инерции.
Позитивные мысли через эмоции
Теперь мы близко подошли к ответу, какими путями можно подстегнуть нужные эмоции, которые побудят к позитивным мыслям.
- Музыка.
У каждого свои пристрастия. Определи тот стиль, тех исполнителей, музыка которых наиболее трогает душу и вызывает, если и не эстетическое наслаждение, то хотя бы прилив положительных эмоций и хорошее настроение. В одних обстоятельствах это может быть ритмичная мотивирующая музыка, в других – расслабляющая.
- Приятные воспоминания.
Полезно помнить и иногда вынимать из памяти воспоминания о своих победах и достижениях. Также нелишне вспоминать с близкими и друзьями веселые события и истории. В помощь – фото и видео с путешествий, мест отдыха и праздников.
- Путешествия.
Ничто так не вливает свежую струю, как поездки по новым местам. Если задаться целью ежемесячно проводить один уикенд в путешествии, это будет сродни глотку свежего воздуха после душного помещения.
И не обязательно ездить за границу, тем более это далеко не каждому по карману. Можно составить карту своего региона и посещать интересные места своими силами или с экскурсионными турами местных туристических агентств.
- Хобби, искусство и хенд мейд.
И то, и другое, и третье позволят отвлечься от любых неприятностей и погрузиться в атмосферу творчества. Единственное условие – нужно любить то, что делаешь.
- Кино.
Поход в кинотеатр на качественный фильм сродни небольшому путешествию. Также полезно устраивать домашние киносеансы с тщательно подобранными фильмами для сердца и ума.
Неразборчивость и телевизионная всеядность с бесконечными тягуче-серыми сериалами должны уступить место избирательности.
- Театр.
Особая атмосфера фойе и партера, как камертон, настраивают на восприятие театрального действа. Интересная пьеса и живая игра актеров необыденно воздействуют на наши чувства. И в этом их изюминка.
- Друзья.
Встречайся с друзьями по поводу и без. Даже полчаса за чашечкой кофе и обмен «неглобальной» информацией помогает под другим углом взглянуть на повседневность. И зачастую оценка неприятного события после такой встречи приобретает нейтральный характер, а то и положительный оттенок даже без его обсуждения.
- Дети и животные.
И первые, и вторые абсолютно бесхитростные существа. Они чувствуют как искренность, так и фальшь. И если они проявляют свой интерес к тебе, значит, ты чего-то стоишь в эмоциональном плане.
------------------
Позитивные мысли также вызываются при помощи эмоций, не попавших в предложенный список. Это и прогулка с любимым человеком, и необычное ощущение от летнего дождя, и вкус неиспробованного раньше сорта кофе.
Кто ищет, тот находит. Не так ли?
Интересно почитать:
- «Как научиться мыслить позитивно на примерах»;
- «Как мыслить позитивно через «чистую» информацию».