За здорово живешь, или как правильно жить

Как правильно жить. Правильный образ жизниКак правильно жить, чтобы оставаться здоровым, подвижным и счастливым до 100 и более лет! Ведь жизнь прекрасна!

Не делает бессмысленной эту надежду подтверждаемый статистикой факт, что с каждым десятилетием продолжительность жизни все больше возрастает. При этом многие ученые считают, что людям не столь отдаленного будущего будет по плечу дожить не только до 100, но и до 200 лет. Фантастика!

Как правильно жить нам в не столь радужном настоящем, пропитанном смогом и сигаретным дымом; с продуктами, напичканными стимуляторами и химией; с водой из ржавых трубопроводов; с досугом, прочно сросшимся с алкоголем, бездумным «висением» в социальных сетях и лежанием на диване перед телевизором?

Ответ напрашивается сам: начать вести правильный образ жизни.

Что под этим подразумевается.

Это стиль существования, направленный на профилактику болезней и естественное укрепление здоровья, в том числе душевного. ЗОЖ включает в себя следующие основные направления, формирующие человеческий образ:

  • отказ от пагубных зависимостей – курения табака, употребления алкоголя и других наркотиков;
  • правильное питание, строящееся на принципах умеренности и сбалансированности необходимых для организма веществ;
  • поддержание высокой физической активности;
  • регулярное выполнение гигиенических процедур;
  • укрепление здоровья через закаливание организма;
  • развитие умственных способностей;
  • умение легко справляться с жизненными неурядицами.

На первый взгляд, кажется, что вести правильный образ жизни чрезвычайно тяжело. Но это далеко не так. Нужно просто составить грамотный план постепенного вхождения в новый стиль жизни и неукоснительно следовать ему.

Целиком съесть слона сразу невозможно, а по кусочку – легко. И неважно, что это может занять длительное время. Наградой станет крепкое здоровье, красота тела, чистые мысли и радость от каждого прожитого дня.

А вы знаете, как правильно жить?

Интересно почитать:

- «Что такое счастье. Как быть счастливым»;

- «Смысл жизни человека: стоит ли его искать»;

- «Голодание ради здоровья. А вам это надо?»;

- «Как изменить отношение к жизни и восприятие мира»;

- «Живи сейчас, и крыло бабочки не вызовет бурю»;

- «За все надо платить. Почему?».

George Riddler




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *