Голодание ради здоровья. А вам это надо?

голодание ради здоровьяГолодание ради здоровья стоит проводить, если не собираешься вести здорового образа жизни? Недавно этот вопрос задал мне читатель.

Этот вопрос, несмотря на кажущуюся простоту, вскрывает целый пласт наших «взаимоотношений» с потребляемой информацией.

Например, источников самых разных сведений о голодании великое множество, начиная от его пользы, противопоказаний и заканчивая подробнейшими рекомендациями по проведению. Начав «плавать» в этой воде, человек поневоле начинает хотеть тоже «чудо-поголодать».

А ЗАЧЕМ?

Зачем вообще насиловать свой организм периодическими разгрузками, если не собираешься вести пусть даже приблизительно здорового образа жизни?

Также абсурдно начать учить буквы, не имея целью научиться читать и писать.

Глобальный смысл имеет лишь голодание ради здоровья.

Если вы хотите начать практиковать эти процедуры, нужно пройти несколько этапов, которые помогут вам разложить по полочкам и правильно соотнести друг с другом ваши желания, имеющиеся знания и необходимость.

Прежде всего, определите, с чем связано желание поголодать:

  • любопытство (а вдруг понравится);
  • за компанию с подругой или другом;
  • результат «серфинга» по интернету;
  • конкретная цель.

Мотивы должны соотноситься с определенной целью. «Я хочу поголодать, чтобы оздоровиться / очиститься от шлаков /  похудеть / поправиться / вылечить болезнь» (о голодании для похудения). Могут быть другие цели (например, улучшить слух, зрение), но все они лежат «в фарватере» голодания ради здоровья.

Многие активные люди живут по принципу «пришел – увидел – победил» или «главное – ввязаться в бой». С голоданием такие принципы не проходят. Прежде чем начинать, нужно накопить нужные знания, благо источников великое множество.

Ваше здоровье – не полигон для экспериментов, поэтому включайтесь в практику разгрузок постепенно, начав с однодневных, плавно переходящих в трехдневные голодания, и заканчивая сухими голоданиями.

Записывайте свои ощущения и наблюдения, что даст вам неоценимый опыт и знания о реакциях именно вашего тела.

Я не знаю ни одного человека, который бы за один день выучил буквы, научился составлять из них слога, потом слова и предложения. Так же и с голоданием. Должно пройти время, прежде чем появится первый положительный результат.

Лечебное голодание должно стать частью вашего жизненного уклада и ухода за собой, наподобие регулярного подстригания ногтей и походов в парикмахерскую.

Однако грязные, но накрашенные ногти смотрятся несуразно. Так же несуразны разгрузки, проводимые в перерывах между неумеренным и неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем и табаком. То есть следует изменить свое отношение к еде и напиткам, да и к образу жизни в целом.

Голодание ради здоровья – ваша цель? Если да, тогда – вперед! И помните: отказываясь от привычных и столь приятных «вредностей», вы ими не жертвуете, а отказываетесь ради себя.

P.S. Худеете годами, но результата нет? Вам поможет этот курс.

 George Riddler

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *